“一颗精，十滴血”我国民间的说法，因为很多人认为精液的生成是需要聚集身体精气和血液。但是，现代的医学观点认为，即使夫妻活动和精子的排出会消耗身体的一部分能量，可这并不代表会消耗血液。

就目前来讲，这样的说法是没有科学依据的，如果盲目听信此言论，长期产精却不排出，可能会给身体一定的负面影响。

男性长期禁欲，精子只产不排，最后会怎样？提醒：或有3大后果

在如今这个快节奏的时代，很多男性会可能会因为工作或生活压力而忽视自己的生理需求，出现长时间没有排精的情况。然而，这个看似不打紧的问题，实际上可能会给身体带来一些潜在的负面影响。下面，我们就一起来深入看一看，长期不排精的危害究竟有哪些？

我们先明确一下，什么是“排精”。其实，排精是男性生殖系统的自然将精液排出体外的过程；这个过程不仅能帮助维持生殖系统的正常功能，还能促进压力的释放，对于维护男性的身心健康都是非常重要的。相反，如果长时间不排精就可能对男性健康产生不良影响。

1、精子质量变化

虽然精子在睾丸中的生成属于一个持续性的过程，可是它们在体内的寿命是相对有限的。

长期不排精就意味着精子会在体内长时间的停留，慢慢就会出现老化的情况，影响其活力和受精能力。并且，正常的排精活动能帮助维持生殖道内的PH、温度稳定，而不排精会影响这些条件的变化，进一步影响了精子的生存和活动。

2、前列腺影响

前列腺所分泌的前列腺液是精液重要组成部分之一，而前列腺液中包含了多种酶和代谢产物，长时间不排精会导致其在腺体内滞留，增加了细菌滋生的风险，可能对前列腺细胞造成刺激和损伤，进而引发前列腺炎症。

3、心理影响

夫妻生活是成年人的基本生理需求之一，长期压制这种需求可能会造成焦虑、抑郁等心理问题。男性也可能会对自己的能力产生怀疑，担心不能满足女方需求，从而产生额外压力和焦虑。

值得注意的是，尽管长期不排精可能会出现以上不良负面影响，但这些影响多是可逆的。一旦恢复到正常的排精频率，这些负面影响自然会慢慢消失。

同时，也提醒男性在日常注意精液的颜色，如果出现以下两种颜色，就要及时警惕，或是身体发出的求救信号。

男人排出的“液体”，如果是这2种颜色，说明身体不太健康了

生活中，多数人可能都对生理性的知识了解都不是非常的全面，尤其是对于较为私密的部分，更是羞于开口，进而造成很多妇科病和男科病治疗延误，影响了身体的健康。下面我们就来说一说，男性的精液在正常情况下究竟是什么颜色。

正常的情况下，男性的精液颜色多是乳白色或者灰白色，部分时候可能稍带有淡淡的黄色，这与饮食、水分摄入、个体差异等因素的变化，而略有变动。可是，如果精液突然出现以下两种较为显著的变化，就要警惕潜在问题的出现。

红色、粉红色

精液呈现红色或者粉红色可能是血精症的表现，所谓血精症就是精液中带血。

这可能是前列腺炎症、尿道炎症、泌尿生殖道损伤等引起的情况。当出现此类症状还要是到医院，进行专业的精液、血液检查，进一步了解和判断具体的原因，遵从医生的建议积极配合治疗。

黄色、绿色

一般这种颜色的精液多是提醒出现感染情况，特别是像淋病、衣原体感染等，这些疾病都会通过夫妻生活传播。所以一旦发现这样的情况，要注意切断夫妻活动等一切可能造成传播的途径；并且，就医也建议两人一起进行专业的检查，在治疗期间也要保持良好的生活习惯，并注意定期体检。

虽然大致了解了男性长期不排精的不利影响以及精液异常异常等，但是还是很多人对“精液”有很多的疑惑，就比如很多男性疑惑一次正常的排精量究竟是多少，精子的生命周期又是什么样的？

男人一次射出多少精华液才正常？精子的生命周期是怎样的？

事实上，男性单次的射精量是会受到个体差异的影响。

一般来说，1.5-5ml范围内的都属于正常的范畴，但因为年龄、健康状态、夫妻生活频率等影响，略存在差异。但是，精子的生命周期大致是相同的，临床将其分为以下几个阶段。

生成期

精子的生成过程主要发生在睾丸的曲细精管中，生成周期大约是64-74天，是精子生命周期的第一个阶段，这个过程是从青春期开始，一直持续终身。

成熟期

附睾部位是精子成熟期的主要发生部位，当它们完成第一阶段后，就从曲细精管释放出来，进入附睾（长度约5cm的管道），停留大致几周的时间。在此期间，精子获得了向前有用的鞭打运动能力、代谢能力、顶体反应准备等等，附睾不仅是精子成熟的重要场所，更是精子获得营养和保护的部位。

储存期

在附睾中，精子经历了一段重要的储存期，这段时间通常为几周到几个月不等。在这段时间里，精子不断成熟，并逐渐获得了在女性生殖道中游动的能力。

附睾为精子提供了一个理想的环境，使其能够保持活力和受精能力。这个环境的适宜性受到多种因素的影响，包括个体的生理状态、环境条件以及健康状况等。

在适宜的条件下，精子可以在附睾中存活较长时间，为男性生育能力提供有力保障。然而，如果环境条件不佳或者身体出现疾病，精子的存活时间可能会缩短，从而影响生育能力。

为了延长精子的储存期和提高生育能力，保持良好的生殖健康至关重要。这包括避免不良的生活习惯、保持适当的运动和饮食、以及及时治疗潜在的生殖系统疾病。通过这些措施，男性可以为精子创造一个更好的生长环境，确保其在附睾中得到充分的发育和储存。

运输期

当射精发生时，精子被释放到尿道中，与来自前列腺和精腺的液体混合，形成精液。

精液中含有帮助精子生存和游动的营养物质，以及中和女性阴道酸性环境的碱性物质。射精后，精子通过女性阴道的酸性环境，进入子宫颈。

受精能力维持期 精子可以在女性的生殖道中存活数天的时间，子宫颈分泌的粘液在排卵期间变得更加稀薄，有助于精子通过。一旦到达子宫腔，精子就开始寻找输卵管的开口。输卵管是精子和卵子相遇的地方，也是受精发生的场所。

受精期

精子与卵子结合后，形成受精卵。受精卵随后开始分裂和发育，最终着床在子宫内膜，开始妊娠过程。

总结：

精子的质量和数量会随着年龄、生活方式、环境改变出现一定的变化，所以平时的生活中，男性要注意保持健康良好的生活方式，一旦出现不适症状，尽快就诊。

文献来源：

[1]《男子排精量过多也是病》，胡勇;郑秀芬;王瑞华;汤红峰;黄玲，2023-03-15

[2]《精液呈茶水颜色是怎么回事?》，周一海，2021-08-01

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