老年朋友可千万要记住这三个时间段呀，可不要逞强，一定要坐着，否则呢后果不堪设想。

这人呢一上了岁数，感觉身体各个机能逐步下降了，腰疼腿疼的毛病都找了上来，稍不注意走路就容易摔跤。

特别是下雨天老年人走路要更加小心，防止摔倒，这老年人啊最怕摔倒，一摔倒卧床不起，身体各个机能就衰退的更快，很多老人就是因摔倒而走上不归路的。

我母亲就是因为下雨天摔了一跤而卧床不起了，从此落下了腰疼的毛病，因此我在这里善意提醒老年朋友，在这三个时间段呀千万要坐着。不要再逞强不在乎，出事儿的往往是那些不在乎的人。

如果手机前的朋友们家里有老人的话，可以告诉你家里的老人，在这三个时间段一定要坐着，避免给自己找麻烦，小心无大错。

第一就是老年人在洗澡的时候一定要坐着。

浴室里的地一般比较滑，老年人在洗澡的时候，一定要给自己准备一个凳子和一个防滑垫，老年人大多有腿疼的毛病，洗澡站的时间长了受不了。

洗澡是一个很累人的事情，像我这样的年龄，每次洗澡还都感觉着很累很累的，所以呢坐在凳子上会感觉不那么累，很多老年人在洗澡的时候不注意这些细节，在浴室里摔倒骨折的事儿经常发生。

我朋友的妻子就是在洗澡的时候摔了一跤，膝关节摔骨折了，两个月不能下床，虽然有老伴端吃端喝的伺候着，但那罪也得自己受，如今还落下了走路一点一点的毛病，两条腿不一样长了。

第二个是老年人上厕所时候一定坐着。

特别是解大便时最好是坐着，如果家里没有坐便器的最好买一把坐便椅，这个一般医疗器械店里都有卖的，也不太贵就几十块钱，我给我婆婆就买了一个，让她晚上起夜用，白天我家卫生间里有坐便器。

老年人大多有便秘的情况，大便蹲的时间比较长，如果不用坐便器，蹲的时间长了容易造成头晕，站起来时容易载倒，况且大多数老年人腿有毛病，蹲的久了就站不起来了。

我二大娘就是在大便时蹲的太久了，站起来时眼前一黑就栽倒了，幸亏家里有人及时发现没有酿成大祸，她儿子赶紧把家里安了一个坐便器器。

所以老年人一定要对这个事儿重视起来，家里是蹲便的赶紧把它给换成坐便器吧，花不了几个钱，别等出事儿了后悔。

第三个就是在换衣服和鞋子的时候要坐着，不要懒省事。

老年人一般平衡力不是那么好了，一条腿站不太稳，如果站着换裤子肯定需要单腿站立，这样站不好，很容易摔倒。

站着穿裤子，年轻人是没有什么问题的，但随着年龄的增长，人的腿脚不那么灵活了，老年人呢换裤子最好是找一个凳子坐下，不要怕麻烦，老年人做什么事儿要求一个稳字，尽量做到防止摔倒，如果摔倒卧床不起那麻烦事儿就来了。

以上就是三个时间段为什么老年人一定要坐着的讲解，看完以后对你是不是有帮助呢？如果有帮助，请你把它转发到朋友圈，让更多的老年朋友受益，最后祝所有的老年朋友健康长寿！