摆脱原生家庭的痛，让人生更美好

​原生家庭对人的影响有多大？这是很多人都想知道的问题。

​原生家庭真的可以影响人的一生，因为从呱呱坠地到和原生家庭分离的这段时间里，是每个人思想慢慢成熟的一个过程。

​在这个过程里，原生家庭里所有的状态，都会如同小树苗扎根土壤一般，深深地刻进人的骨髓里，当你感觉到不适想要把它剥离出来时才发现，是如此的艰难。

​面对原生家庭的羁绊，要如何才能从困境中解脱，获得自我疗愈呢？

​这本《原生家庭:如何修复关系，成为更好的自己》就是不错的选择。

​它的作者邱淑慧是美国马里兰大学发展与幼儿研究所博士，审定者江文贤是美国加州专业心理学学院婚姻与家族治疗博士。

​市面上关于原生家庭的书籍有很多，而这本能够让想修复原生家庭关系的人，重新面对过去，达到与原生家庭和解，实现自我成长的疗愈之书。

​生活中，人们往往会受到来自于各种关系的困扰。

​这困扰，可能来自于和亲人的相处，比如爱人、孩子、父母，又或者是在与其他人之间产生的焦虑感觉。

​很多人会认为这是为人处世或是性格所导致的。

​其实不然，因为这些都是家庭系统在作祟，也就是我们所说的原生家庭对人的影响。

​很多时候我们要学会通过问题看本质，就如同书中说到的案例:孩子在学校和同学打架，情绪暴躁；原因是父母在家庭里发生口角，扬言要离婚；孩子闯祸，父母需要共同面对孩子在学校的不当行为。这三件事情看似是独立的事情，实则是家庭问题的相互关联。

​父母不吵架就不会影响到孩子情绪，孩子没有不良情绪就不会和同学打架，不打架父母就不会共同来处理问题。

​每当孩子感觉到家庭危机时，就会制造麻烦，从而来引起父母的注意，时间久了，周而复始，就会在孩子的心里种下焦虑的种子。

​很多受到原生家庭伤害的人，在成年后依然很难走出内心的阴影。

​在不知如何修复关系时，受苦的也只能是自己。

​跟着书中作者讲到的方式方法，进行学习和练习，学会与自己和解，做自己的主人，不再受外界影响，学会用理性和感性分别处理不同的问题。

​人生就是不断成长的过程，原生家庭里的人，也许都曾受过伤，带着伤痛生活的他们也有自己无法治愈的痛。

​所以学会自我成长，自我疗愈的同时也会影响到身边的人。因为我们和家庭是互动联结的关系，正所谓牵一发而动全身。

​希望我们的改变让自己幸福，同时也能让家人变得快乐。

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