全身上下，为什么「脸」最爱出油？

有些人照镜子会发现，脸上油到可以反光，但双手和小腿的皮肤却很干燥……

为什么全身上下，脸上的皮肤最爱出油？

皮肤油不油，谁说了算？

皮肤油不油，根本上取决于「皮脂腺」。皮脂腺的密集程度、活跃程度，都会影响油脂的多少。

01 面部皮脂腺更密集

皮肤出油是由于皮脂腺分泌过多的油脂所导致的。皮脂腺是皮肤中的一种腺体，主要分布在面部、胸部和背部等部位。皮脂腺的主要功能是保护皮肤和头发，保持皮肤的水分和润滑性。面部皮脂腺密度大，自然更容易让脸看起来油油的。

受遗传影响，有些人天生面部的皮脂代谢就比较多，就跟有的人天生是干皮、混合性皮肤一样。

此外，激素水平、温度湿度、作息饮食、精神因素等也会影响皮腺脂工作。比如夏季气温高，皮脂排泄率相应增加，脸上就容易出油。

雄激素就像油脂的“肥料”。皮脂腺分泌过多最直接的原因，就是雄激素分泌过多。

多囊卵巢综合征等疾病因素，以及不良生活习惯，都有可能导致雄激素分泌旺盛。

油脂分泌过多可能会导致一些问题。首先，过多的油脂可能使皮肤显得油腻，容易形成油光和痘痘。此外，过度出油还可能导致毛孔堵塞，进而加剧黑头粉刺的形成。长期过度出油还可能导致炎症和皮肤问题，如痤疮或脂溢性皮炎等。

1、温和清洁：使用适合自己皮肤类型的温和洁面产品，每天洗脸两次，可以清除多余的油脂和污垢，但要注意避免过度清洁，否则会导致皮肤更加油腻。

2、控制饮食：减少摄入高油脂、高糖分和高盐分的食物，增加蔬菜、水果和富含Omega-3脂肪酸的食物的摄入。

3、保持适当的湿润：使用轻薄质地的保湿产品，保持皮肤水分平衡，避免皮肤因干燥而过度产生油脂。

4、避免刺激和摩擦：尽量避免使用粉底和化妆品，避免频繁触摸面部，减少皮肤受到摩擦和刺激的机会。

5、规律作息和压力管理：保持充足的睡眠，避免过度疲劳和压力，这有助于维持正常的荷尔蒙分泌和减少皮肤出油。","origin":" 生命时报 中日医院皮肤健康驿站