#精品长文创作季#

李叔今年50岁，经营着连锁超市，在事业上算是小有成就，一直以来李叔都很在意自己的身体健康，每年都有去体检。

在今年体检的时候发现血管出现了问题，也是因为上了年纪，平时饮食上并没有严格控制，所以有轻微的血管硬化问题。

医生叮嘱了李叔一些日常注意事项，让他尽量改掉自己饮食和生活中一些不好的习惯。

李叔也答应了医生回家之后也按照医生说的方法改变了自己的饮食和生活习惯。

但是李叔还是有些焦虑，尤其是看到了网上的一些新闻。不少的中老年都是因为血管出现了问题，突然间丧命了。

也正是在看新闻的时候，李叔得知了一件事情，说喝醋可以软化血管，让身体变得更健康。

没想到李叔没有和家里任何一个人商量，真就开始喝醋了。

在每天晚上吃完饭之后会悄摸摸的喝一小杯醋。

然而坚持喝醋半年，被家里人发现了，带着去做身体检查，出现了一些问题，那么具体是什么情况呢？

一、血管出问题的症状

血管遍及我们的全身，可以说是交通枢纽一样的存在。只有血管正常通畅才能够使我们的组织和器官得到足够的血液和氧气供应。

正常情况下，我们的血管是有一定的柔韧性和弹性的，这是健康血管的状态。

但是血管也有老化的情况出现，再者现在人们的生活习惯和饮食习惯并不好，导致慢性疾病的出现。

以至于血管受到了较大的影响，变得更脆，没有了以往的弹性就容易出现破裂，以至于造成心脑血管疾病。

那么血管在出现问题时已经不健康了，会表现出什么样的症状呢？

头痛和头晕，血管出现的问题无非就是堵塞或者是老化，没有了弹性，而这种情况就会导致身体的供血不足，其中脑部的供血不足表现的是最明显的。

所以血管出现问题时是很容易出现头晕，头痛的，这是因为脑部供血受到影响缺氧所造成的一种情况。

如果频繁的出现，说明血管的问题已经很严重了，而且随时都有可能发生心脑血管疾病，突发的情况下，想要救回来是一件难事。

有研究表明，我们在打哈欠的时候，血液中的浓度是升高的。而正常情况下，我们是在比较困倦的时候才会打哈欠。

如果已经出现了经常打哈欠的情况说明血液循环出现了问题。

那么也间接的证明了是血管出现了问题，这并不是一种正常的现象，接下来可能就发展成心脑血管疾病了。

我们都说通过一个人的面部是能够看出这个人的健康状态，如果脸色红润，嘴唇饱满，颜色正常，那么说明血液循环是比较好的。

可是如果嘴唇是发紫的，那么说明身体中的血流量下降的比较快。

很有可能是发生了血管堵塞的情况，这时血液的粘稠度也会变高，所以紫色的状态会比较明显。

如果发现了嘴唇长期处于紫色的状态，千万不要忽视，应该及时去检查一下血管的问题。

随着年纪的增长，一些中老年朋友确实是在行动上不方便。但是如果突然间出现了行动不便的情况，很有可能是血管已经变得较为脆弱了。

血管腔变得狭窄，血液没办法正常供应给组织和器官，这时身体就会变得没有活力。

当在生活中频繁出现以上这四个症状的时候就要注意了，血管可能已经出现了问题。

尤其是中老年，如果症状频繁发生，一定要及时去医院检查。

那么像李叔这种中信的偏方真的坚持喝了半年的醋，最后结果怎么样了呢？

二、坚持喝醋半年后情况怎么样

在李叔的家人得知他每天都喝醋之后，觉得这件事情特别不可思议，因为没有任何的科学研究证明，喝醋能够软化血管。

如果真的能够软化血管，就不会有那么多人患有心脑血管疾病了。

李叔正在和家人谈论的时候，突然间出现了胃疼的情况，这是家人赶紧带他去了医院。

经过检查之后发现出现了较为严重的胃溃疡，其实李叔胃疼的情况早在一个星期之前就已经出现了，他没有在意。

这是因为长期喝醋所导致的胃部溃疡，对中老年人来说，消化系统本身就比较脆弱。

长期喝醋，已经导致胃粘膜受到刺激，导致胃酸分泌，从而引起了胃溃疡。

李叔的家人也不知道该说什么好了，现在李叔的情况可不仅仅是血管的问题，胃还出现了问题。

所以我们平时一定要注意，千万不要相信偏方，尤其是针对血管性的问题，一定要先跟医生沟通，确认这种方法到底是对还是错。

那么为什么会出现醋可以软化血管，按这种说法呢？

其实还是源于醋中有一定的酸性物质，认为可以起到溶解作用，再者醋是人们能吃，所以大多数人就相信了这个偏方，觉得即使是不管用也不会对身体造成任何的问题。

关于喝醋这件事情一定要了解其本质是醋中的醋酸是没办法进入我们的血管中，所以起不到任何的作用。

再者我们的血管出现问题变得没有弹性，不是因为血管里有钙盐。很有可能是由于高血脂引起的，也是由于日常不良的生活习惯导致血管变得更加脆弱，所以喝醋还是没用的。

那么如果想要真正的保护血管，我们生活中应该做些什么呢？

三、如何正确的保护血管

1、科学合理的膳食

科学合理的膳食是在日常生活中保护血管非常重要的一种方式。

尤其是要减少脂肪，饱和脂肪酸等摄入，这样可以降低患有动脉粥样硬化的发生率。

现在很多的中老年人都很喜欢吃肉类的食物，摄入的脂肪过多就容易造成高血脂，也就会对血管产生影响。

所以平时应该注重合理膳食，每天建议食用的食物中包含膳食纤维、碳水化合物等物质。

平时千万不要挑食，营养摄入均衡身体才能更健康，有利于控制各项指标，保护血管。

2、坚持锻炼身体

锻炼身体对于每一个人来说都是非常重要的，有不少的中老年人在到了一定年纪之后总是不愿意动。

这就会导致身体的素质下降很多而且长期不运动患有心脑血管疾病的风险也会有所增加。

可能这是很多的人认为自己的身体并不是很好，而且年龄也大了可能没有适合的运动。

其实如果身体有一定的问题是可以及时和医生沟通的，确定可以做哪些运动。

因为除了激烈的运动之外，也有很多较为平缓的运动，随着时间的推移，身体是可以适应的。

建议中老年朋友每天可以有30分钟左右增强度的有氧运动，比如可以选择快走或者是散步以及游泳等。

3、保证睡眠充足

睡眠对我们的身体健康是非常重要的，从数据的角度来说，我们人生有1/3的时间都是在睡眠中度过的。

睡觉的过程是身体修复的过程，如果长时间熬夜，那么身体就特别容易出现大问题。

对于各年龄段的人群都是如果每一天都熬夜，就很容易导致血管阻塞。尤其是现在不少的中青年长期坐在办公室中，久坐不动，更容易出现堵塞的问题。

所以应该结合良好的睡眠和适当的运动能让血管变得更加健康。

4、戒掉坏习惯

生活中对身体的伤害最大的坏习惯无非是烟和酒。

烟酒对血管的伤害是非常大的，如果能够戒烟戒酒，那么是有利于降低血管堵塞的发生率。

因为长期吸烟所造成的是血管内皮的伤害，这种伤害是不可逆的。而当我们长期大量饮酒时，又会导致心脏跳的特别快，影响交感神经，从而导致血管痉挛。

这对血管来说是有非常大压力的，长期下去就会导致血管弹性没了，也容易造成血管堵塞。

所以想要保持血管健康，先从戒烟戒酒开始。

5、有良好的心态

当我们长期处于压力过大的环境中，心态不好的话，那么对血管来说也是一种伤害。

因为心态不好，精神处于紧张的状态，就会导致血液中有大量的氧自由基，造成白细胞被激活。

出现粘连的情况，血液就会变得更加粘稠，所以对血管的伤害也是不小的。

因此在生活中我们应该更开朗的去面对生活，对待任何事情都有一个良好的心态，情绪不要过于激动。

总结

现在有很多的中老年在治病这方面不相信医生，反倒是相信一些偏方。

可能有一些偏方确实有一定的用处，但是大多数在没有经过科学论证的时候都有可能对身体造成伤害。

就像认为喝醋可以软化血管这件事情，醋属于一种有刺激性的东西，如果每天都喝的话对胃粘膜的刺激还是很大的。

不仅没有软化血管，还是自己的胃受到了伤害，有些得不偿失。