一、引言

Hi~大家好，我是老王加油，一枚不务正业的数码发烧友。

前段时间升级电脑配置，选CPU时在Intel i7-13700KF和AMD R7 7800X3D两者之间左右为难。Intel i7-13700KF可以说游戏、办公、生产力样样精通，综合实力不言而喻，是目前性价比最高的CPU之一；而AMD R7 7800X3D属于“偏科”型选手，偏重游戏性能的发挥，对游戏玩家比较友好，被很多粉丝称之为“游戏神U”，而且，这颗U不吃配置，性价比也很高。

有一说一，你想用尽量少的钱组装一台尽量高性能的电脑，Intel i7-13700KF和AMD R7 7800X3D会成为CPU的必选项，甚至是唯二之选。经过一番详细的对比，我最终选择了Intel i7-13700KF，至于原因，且听我娓娓道来。

二、Intel i7-13700KF和AMD R7 7800X3D谁更强？

（1）参数对比

Intel i7-13700KF是16核心24线程，最大睿频频率5.4GHz，处理多任务并行是它的强项。并且，Intel处理器的超频空间大，内存超频更轻松，当然，功耗也更高。

AMD R7 7800X3D是8核心16线程，4.2GHz基础频率更强，TDP 120W功耗更低，经过AMD 3D V-Cache 技术的加持，L2+L3缓存104MB，这是这颗CPU良好游戏表现（尤其是网游）的关键，甚至能和13900KF掰一掰手腕。不过，7800X3D 被限制了超频策略，基本可以放弃超频的想法。

（2）性能对比

单看参数，AMD R7 7800X3D的基础频率比Intel i7-13700KF略高，但CPUZ、CinebenchR23R20等软件的实际测试结果在下图中一目了然，可以说Intel i7-13700KF占据了绝对优势，尤其多核性能测试，最高可高出67%左右。

游戏方面，在1080P分辨率高画质场景中，多数游戏两者平分秋色，荒野大镖客2、骑马与砍杀2、全面战争：三国等游戏大作Intel i7-13700KF领先约7%-10%，而LOL、赛博朋克2077等游戏，AMD R7 7800X3D又领先了7%左右。我只能说，AMD R7 7800X3D的游戏性能确实很强，但Intel i7-13700KF也不弱。

修图、视频剪辑、渲染等生产力创作是Intel的强项，得益于8P+8E混合架构，Intel i7-13700KF的Adobe全家桶、Blender建模、Vray渲染等软件的工作效率远超AMD R7 7800X3D。

（3）应用场景

客观地讲，如果是纯粹的游戏党，单纯追求游戏性能性能，这两款CPU都适合你，同时，AMD R7 7800X3D不挑主板、不挑电源、不挑散热，整机配置性价比更高一些。

不管是剪辑、渲染还是修图，但凡你有点生产力创作需求，亦或者经常运行多线程任务，Intel i7-13700KF更靠谱，并且，它的性能也能满足游戏玩家的需求。

（4）保值率对比

Intel i7-13700KF上市时间2022年9月，某东当前售价2589元（散片2400元左右），AMD R7 7800X3D上市时间2023年4月，某东当前售价2549元（散片2200元左右）。看散片和咸鱼市场的价格，Intel i7-13700KF更保值一些。

三、Intel i7-13700KF性能实测

接下来分享的是Intel i7-13700KF的详细实测数据。

CPU-Z单线程测试得分868.8分，多线程测试12613分。

Cinebench R23是一款测试处理器性能的软件，它更偏向线程监测，测试处理器的多线程和单线程的运算能力。i7-13700KF多线程测试结果30511 pts，单线程2042 pts。这个结果比我的预期好一些，单线程的优异性能对我这种经常使用Premiere剪辑视频的用户来说是个好消息，而强劲的多线程运算能力则更能游刃有余地应对虚拟机、文档编辑、网页浏览等多任务并行。

Geekbench 6 是CPU基准测试软件，可以评估处理器CPU单核和多核性能。 测试结果显示，i7-13700KF单核性能得分2818分，多核心测试得分19824分。

PCMark 10的测试项目几乎涵盖了现代办公中的所需要的所有应用场景，这台主机的综合得分9043，其中，常用基本功能10646，生产力11415，数位内容创作16512，由此可见，这套以i7-13700KF为核心的主机的办公性能可见一斑。

四、游戏与生产力体验

索泰RTX 4070Super这张显卡是前段时间刚升级的，算不上高端显卡，但和i7-13700KF算的上门当户对，不会相互拉低对方性能发挥的上限。恩杰Z790主板搭配朗科PCIe4.0x4 SSD以及16GBx2 7200MT/s DDR5内存能充分发挥13700KF的对整机性能的支持。

接下来，一起看看这套以i7-13700KF为核心的硬件在不同场景的实际表现吧。

（1）《巫师3》与“光线追踪“

全新NVIDIA Ada Lovelace 架构显著提升了40系显卡的性能基准，为光线追踪和基于 AI 的神经图形提供更强有力的性能支持，光线追踪通过模拟真实世界的光纤特性渲染出更逼真的游戏画面，创造身临其境般的游戏体验。

以《巫师3》为例，通过下面2张图对比可以看出，光线追踪对画面质感和细节表现的加成非常明显。未开启光追时，虽是超高画质，但和开启光追后的画面相比，色彩单薄，毫无立体感可言；开启光线追踪后，画面观感有了质的提升，花草、树木的细节更丰富度、色彩更浓郁、层次感更强烈。

▼ 开启光追

▼ 关闭光追

（2）《赛博朋克2077》

《赛博朋克2077》绚丽的场景风格比较吃显卡配置，在i7-13700KF的加持下，索泰RTX 4070Super发挥了其应有的性能。2K分辨率，开启超级光追+DLSS，平均帧数100 FPS，最大帧数112 FPS，游戏内没有出现卡顿、画面撕裂等问题。

（3）《荒野大镖客2》

《荒野大镖客2》这类开放世界的游戏即吃显卡性能有吃CPU性能，2K分辨率、超级画质，自带benchmark测试平均帧数120FPS，这意味着我们可以2K分辨率、最高画质畅玩大表哥。

（4）《古墓丽影:暗影》

相比上面两款游戏，《古墓丽影:暗影》对硬件的性能没有那么高的要求，4K高画质也能流畅运行。使用游戏自带的benchmark测试，2K分辨率、高画质、开启DLSS，平均帧率248，渲染帧数38842；4K分辨率、高画质、开启DLSS，平均帧率152，渲染帧数23946。

（5）《刺客信条:英灵殿》

2K分辨率、高画质平均帧数155 FPS，最高帧数285 FPS。

五、 生产力表现

平时比较常用的Adobe生产力三件套（PS+PR+AE）对我的这套配置来说基本小菜一碟。以AE为例，渲染一条14s、1080P、H.264、30帧特效视频，共耗时约1分32秒，期间显卡资源的占用率最高60%左右，多数时间在20%-40%之间。

除了拥有出色的游戏性能外，RTX 40系显卡的另一项重要任务是提升PC上的AI性能以及AI方向的应用场景，例如：AI创作、AI游戏、AI聊天、AI直播等。

Stable Diffusion是最近非常热门的一款AI绘画生成工具，只需要输入一句话、一组关键词即可生成一张你想要得到的图片。RTX 40系显卡负责渲染，性能越强、显存容量越大，生成图片的分辨率越高、渲染速度越快。

来看看索泰 RTX 4070 SUPER 欧泊白的AI绘图性能：10张1080 x 1080的高清图片（采样方法Eular a、迭代步数为50、随机数种子13）共耗时约168s，每分钟约3.5张，这效率你们满意吗？

六、配置介绍

（1）索泰 GeForce RTX 4070 SUPER-12GB X-GAMING OC 欧泊白

下图是我整理的索泰 RTX 4070 SUPER 欧泊白的核心参数，采用最新NVIDIA Ada Lovelace 架构，沿用了GPC-TPC-SM层级架构，最大核心的GPC规模从Ampere架构（30系显卡架构）的最大7个增加至12个，Ada Lovelace的二级缓存规模是Ampere的16倍，这些暴增的参数意味着性能的巨大提升。除了架构核心方面的提升，第三代RT Core、第四代 Tensor Core、NVIDIA DLSS 3.5、DLSS光线重建技术等核心技术大幅提升了显卡的实时光追效果、AI运算能力。

索泰RTX 4070 SUPER 欧泊白的设计灵感来源于“白欧泊石”，主打年轻和个性，清新淡雅的白色导风罩，表面镀了一层变色膜，迎着光线会看到灰色涂鸦变成了淡淡的蓝色，如同欧泊变彩效应的视觉效果。索泰 RTX 4070 SUPER 欧泊白的尺寸303 x 121 x 61 mm，安装需占用3个槽位，上机效果非常漂亮，稳稳的拿捏了我这枚理工男的审美。

显卡的背板是高强度合金材料一体成型而成，起到保护PCB的作用，同时，背板表面布满了灰色涂鸦，时尚、有趣又有点张扬，比较符合年轻人的“气质”。

显卡使用了全新升级的高效能冰芯散热系统，配备三把暗影极夜风扇叶、冰镜导热模组、冰脉2.0符合热管和厚重的散热鳍片，有效提升热效率，轻松应对严苛的散热挑战。供电接口是全新的12VHPWR接口，需要使用新款ATX 3.0电源或者转接线。

接下来看看3DMark针对显卡性能的测试结果。

针对2K分辨率 DirectX 12 游戏的基准测试Time Spy，综合测试结果21060分，显卡得分21286分，CPU得分19865分。

Port Royal实时光追性能测试，得分13271分。

我通过NVIDIA DLSS测试了这张显卡2K分辨率DLSS对帧数的影响：

关闭DLSS帧数61.81FPS，开启DLSS帧数提升到157.48FPS，开启后帧数提升约155%。由此可见，DLSS对游戏帧数的影响非常大，尤其开启光线追踪后的效果更明显。

这里有个小知识点，CPU会影响显卡性能的发挥，如果CPU性能太低而显卡性能过高（就是我们常看到的低U高显），这时就会出现CPU吃满而显卡可能连风扇都不转的尴尬情况。而我这套Intel i7-13700KF+RTX 4070 SUPER可以说是门当户对，完全可以发挥出显卡的最佳性能。

之前我使用的i5-13490F这颗U，其它硬件类似，Time Spy的综合测试结果19699分，换成i7-13700KF后，Time Spy得分21060，提升约6.9%。

（2）朗科 绝影系列 NV7000-t 2TB

朗科NV7000-t 2TB搭载联芸MAP1602主控芯片，采用3D NAND Flash颗粒（TLC闪存），总写入字节量高达1280TB，PCIe 4.0x4规格，NVMe 2.0协议，相比PCIe 3.0规格SSD寿命更长、速度更快、运行更稳定，可以更流畅的加载各类程序和游戏，满足用户多元化使用场景。

朗科 NV7000-t的外观舍弃了老版本NV7000厚重的金属散热马甲，取而代之的是轻薄、高效的石墨烯散热马甲，散热效果更好，保证硬盘可以长时间稳定运行。

实测，朗科 NV7000-t 2TB的顺序读取速度超过7100 MB/s，顺序写入速度超过6470 MB/s，属于PCIe 4.0x4规格SSD的正常范围，和老板本NV7000的读写速度相差无几，但在高负载状态时，新版的温度低了很多。，散热效果立竿见影。

ATTO磁盘基准测试为512B、1K、2K直到64MB的小文件进行读写测试，朗科 NV7000-t 2TB的表现又快、又稳，相当优秀。

在SSD全员大涨价的市场行情中，朗科反其道而行，竟然开出9折出售的价格，2TB到手只需889元左右，虽然这价格相比低位时并不美丽，但大环境摆在这，2TB PCIe 3.0的价格都已经涨到750元，这么一对比，朗科 NV7000-t它能不香吗？！

（3）朗科 Z系列 32GB(16Gx2) 7200MHz DDR5

内存是朗科的高端 Z系列7200MHz DDR5RGB灯条，1.8mm铝合金镜面散热马甲，表面3D立体线条，顶部全炫彩RGB灯条，帅气、炫酷，这颜值稳稳拿捏了我这枚理工男的审美，整机逼格瞬间提升一个档次。

这款内存条使用海力士原厂特挑颗粒，默认频率4800MHz，时序34-45-45-115。

开启XMP一键超频到7200MHz，时序34-45-45-115，读取速度106.38GB/s，写入速度97489MB/s，拷贝速度97855MB/s，延迟为64.9ns，性能完全可以满足大型游戏、生产力、影音娱乐等需求。

对于常规玩家来说XMP已经足够使用了，如果不满足于XMP的用户，有能力的话也可以进一步手动作业，这款内存的超频体质还是蛮不错的，建议使用后缀带K的CPU以及Z790系列主板，这样超频稳定性会高些。

同时，这款内存还支持On-die ECC片上纠错机制，可以自行修正数据存储过程中发生的错误，有效提升系统运行的稳定性。

（4）乔思伯TF2-360SC(WN) 白色

我竟然入手了一款不带风扇的冷排，你敢信？没错，乔思伯TF2-360SC水冷竟然不配风扇，不过我实在太喜欢它的冷头，它有一块2.1英寸 IPS材质屏幕，分辨率480x480，在软件上可以自由设置显示内容，可玩性很高，动画效果效果拉满。

冷头是铝合金材质，细腻的磨砂质感，周围是一圈自带RGB灯效的环形屏幕。

冷排不带风扇当然没法用，好处是我可以随心搭配自己喜欢的风扇，因此，我给它配了一套12cm乔思伯ZH-120W免拼接风扇。

装好风扇后整套水冷的颜值很在线，简约又不失美感，白色给人一种优雅的感觉，很耐看。

风扇支持主流主板的神光同步功能，风扇的轴心和侧面是千层镜光效，给人一种深邃、立体的视觉观感，甚至还有一丝科幻气息，很酷！

至于大家最关注的散热能力，我只想说四个字：不必担心！待机状态下，i7-13700KF温度不足30℃；日常工作、游戏时温度在50℃左右；Cinebench测试多线程满载的状态下，i7-13700KF最高温度86℃，这已经是相不错的成绩了。

（5）BE QUIET Shadow Base 800DX 白色

为了方便后续的升级，我特意选了台“体型庞大”的全塔机箱，尺寸550*247*522mm，支持安装420水冷，内部空间非常富余。这台机想是我喜欢的黑白撞色设计，自带3把黑色140mm大尺寸PWM风扇，刚好和我的黑色主板搭配装机，思来想去，我觉得用“帅气”来形容它的观感最合适不过了。

机箱的前、后、上三个面各预装了一个14cm黑色无光风扇，我把它们集中装载了前面板，进风量相当足，同时噪音还很小，满速运行大概也只有22dB左右。

这台机箱的用料是我用过所有机箱中数一数二的良心，每处细节都很厚实、也很结实。

机箱背部预留了非常充足的理线空间，再多、再乱的线材也能轻松搞定。

侧面全透钢化玻璃不仅视野好，质量也杠杠滴，厚度达到了4mm，安全感满满。

前置丰富的I/O接口，从左到右依次为：USB-C 3.2 Gen2接口、USB-A 3.2接口x2、开机键、3.5mm麦克风接口、3.5mm耳机接口、ARGB灯光同步按键（按住3s可与主板神光同步）。

七、总结

很庆幸当初在在Intel i7-13700KF和AMD R7 7800X3D左右为难时选了i7-13700KF。目前为止，这套配置完全可以满足我的日常需求，CPU从之前的i5-13490F换到i7-13700KF，性能和体验都有明显提升，能轻松驾驭各种3A大作、热门网游，日常工作、修图、剪辑视频更得心应手。

OK，以上就是本文的全部内容，感谢大家观看~下一次升级应该会是15代CPU和50系显卡啦，期待ing... ...