喝奶好处多，您选对了吗？

奶类是营养素齐全、容易消化吸收的一种优质食品，主要由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成，水分含量占86%~90%。《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每日摄入奶及奶制品300~500克。 面对市面上琳琅满目的液态乳，您是否挑花了眼？下面就带大家了解一下巴氏杀菌乳、灭菌乳和调制乳之间的区别

来源： 健康中国