前列腺日常保健怎么做？按摩这4个穴位就够了

前列腺是一种常见的男性泌尿系统疾病，会影响到男性的排尿功能和性功能。一旦患上前列腺疾病，除了要及时就医，还要注意日常的保健和预防。这篇文章给大家分享前列腺保健的4个穴位及按摩方式，帮助您缓解前列腺部位的不适感。

1. 天枢穴

位于中腹部，肚脐左右旁开2寸处，2寸即三横指的宽度，找准穴位后，用中指指腹按揉2-3分钟，以出现酸、麻、胀感为宜；

2. 气海穴

位于肚脐下1.5寸，即两横指的宽度，找准穴位后，用中指指腹按揉2-3分钟，以出现酸、麻、胀感为宜；

3. 中极穴

位于腹部，前正中线上，肚脐下4寸处，找准穴位后，用中指指腹按揉2-3分钟，以出现酸、麻、胀感为宜；

4. 阴陵泉穴

位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，找准穴位后，用中指或拇指指腹按揉2-3分钟，以出现酸、麻、胀感为宜。

按摩时，患者取仰卧位或坐位，用双手或专用的理疗器具对以下穴位或反射区进行轻柔地旋转、推揉、拍打等动作。

前列腺自我按摩是一种简单有效的保健方法，可以帮助前列腺肥大的患者改善症状和提高生活质量。但是，这种方法也需要注意适用范围、手法技巧和卫生条件，以免造成不良后果。按摩是一种辅助治疗手段，不能完全代替药物或手术治疗，患者应在医生的指导下进行，并定期复查。

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