在待产过程中常会听到的“开宫口”到底什么意思？今天， 我们就尽量用通俗易懂的语言来讲讲这些不太明白的事儿。

一、什么是开宫口？

开宫口又叫"子宫颈口扩张"。怀孕前，宫颈一般是长而硬的，随着宫缩的发动宫颈开始变软，临产以后，宫颈变软的同时伴随着宫颈管缩短。如果您没有生过孩子，宫颈完全消失后宫口才会逐渐扩张，经产妇则是宫颈管消失与宫口扩张同时进行。

随着产程进展子宫颈口扩张至直径十公分，能允许正常大小的胎儿经过，整个过程就被称为“开宫口”。

有过生产经历的妈妈都知道在生产前开宫口的过程是最煎熬的，甚至比生宝宝的时候还痛，而且时间特别的长，非常考验人的意志力。

宫口打开的过程

开宫口一指

宫口开一指是分娩最开始的阶段，宫口会出现一指大约有一厘米，这个时候只有轻微的腹痛，开一指说明已经到了临产状态，但还没有真正生产。

开宫口二指

宫口开了两指,提示即将分娩，宫口会出现一指大约有三厘米，很多妈妈这个时候开始住院待产，如果胎儿胎位等检查正常,那么等待顺产就可以了。

开宫口十指

生孩子开十指，这就表明宫颈口已经开全，胎儿大概会在1~2个小时左右就会分娩出生，孕妈妈就可以和宝宝见面啦

宫口是否打开，开了多少指，孕妈咪是没有感觉，一般是到医院医生进行内检。

二、如何检查宫口扩张情况？

通常情况下是做阴道检查。

准妈妈躺在床位上，双腿分开，由医生或助产士予会阴消毒后戴无菌手套，从阴道将手指伸入，以手指来测量宫口扩张的程度。阴道检查的确有点不舒服，但不会很疼，请您放松配合就好。

让宫口打开的方法有哪些呢？

适当运动

除需要卧床保胎、出现破水的孕妈咪外不建议运动。

其他孕妈妈可以在临产前给予适当运动来促进宫口打开，比如上下楼梯、扶着墙或者椅子上下蹲，但是要注意要有家人陪同。

不要运动强度太大，建议做一些有氧运动（散步、瑜伽）。适量运动，可以促进血液循环，加快新陈代谢，还能增强体力和耐力，加强孕妈妈的心肺功能，对缩短产程有非常好的帮助。

注意休息，保持情绪稳定，放松心情

孕妇要保持镇定，放松情绪，避免紧张，试着分散注意力。过度紧张会影响子宫收缩，容易出现不协调性宫缩而导致产程延长宫口打开变慢。

按摩放松或刺激乳房

有的孕妈咪一直没有打开宫口，也不见宫缩，这样容易引起孕妈咪的焦虑，以至于全身的肌肉就会处于紧绷的状态。这样一来，宫口就更难打开了。可以请专业的医生按摩相应的穴位，可以让孕妈咪的子宫口更好打开。

可以在咨询专业医生后，根据情况在医生指导下对乳房进行刺激，可以助力宫口加速打开。

打催产素

对于以下两种孕妈咪医生会考虑打催产素

1、妊娠已满41周，但仍未发动宫缩，或者足月胎膜早破两小时以上，还未发动临产，母亲没有相关顺产禁忌症，需要提前终止妊娠。

2、孕妇已经自然临产，进入产程，但出现了宫缩间隔时间延长，宫缩不协调，强度减弱，也需要打催生针。

宫缩不良的情况下，使用催产素诱导宫缩，是目前采用比较广泛的方法，催产素本身对胎儿没有副作用，可以放心使用。