别整天胡思乱想，众生皆苦，世人难渡

“弘一法师曾说：“弘一法师曾说：“ 世界上最好的释放方式就是放开自己，不要和过去一起生活，因为它已经过去了，不要和现实一起生活，因为你必须继续生活。不要整天胡思乱想。所有的生物都是痛苦的，世界很难渡过。你为什么要想这么多？路走得太多，脚疼，人想得太多，心累。”

人活着的时候，不要和自己竞争。对于不可改变的事实，要学会接受，放下已经发生的事情，学会跟随无法解决的事情。

如果你想让自己快乐地生活，你必须接受现实，让自己走，不要纠结，不要担心，如果你想让生活继续下去，就是努力做到，不要读过去，不要害怕未来，生活在当下，最重要的是让自己思考。

一切都说起来容易做起来难。能放过自己的人，总要经历各种磨难才能知道自己所有的痛苦都来自于自己的内心。只有征服内心的欲望，才能真正让自己自由。

无论何时，能折磨自己的，不是别人对自己的伤害，而是自己想要的太多，希望越大，失望越大。

杨江先生说:“其实折磨你的永远不是任何人的无情。 ，但你一直期待着幻想。”

如果我们对别人期望太多，就是对自己内心的苛求太执着，放不下，就不知道怎么放过自己。

如果你让自己每天胡思乱想，过于焦虑和认真，做任何事情都注重完美，总是纠结于过去的错误，不要让事情过去，担心各种事故，不知道如何允许一切发生，不知道如何接受现实中的一切，那么，一定会让自己生活得很累。

作家三毛曾经说过:“折磨你的不是任何人的情绪，而是你幻想的期待。世界上的一切都在治愈你，但你拒绝放过自己。”

有些人就是这样，在生活中总是斤斤计较，担心还没发的事，纠结过去的事，与大家作对，

让别人的情绪影响新的情绪，让自己很累。

事实上，很多时候，他们拒绝放手，不知道如何治愈自己，让自己焦虑，把一些不重要的事情当作一件大事，成为自己的负担。

或者，总是关心别人，总是觉得别人的眼睛不够完美，不能过自己的生活，也不能得到别人的认可。

与其如此痛苦，不如放开自己，让自己过上美好的生活。如果你能抓住机会，你应该尽力而为。如果你不能把握事情，学会顺其自然，这样你就可以摆脱精神内耗，治愈自己。

人这一生，本来就够累了，能删复杂就简单，减轻生活负担，才能安全生活，只有不精神内耗，才知道放过自己。

正如丰子恺所说:“既然无处可逃，不如快乐。既然没有净土，不如清心。既然没有如愿，最好放手。”

只有让自己走，才是最好的释放。生活中所有的痛苦和烦恼都是平庸的自我干扰。如果你不关心别人，不要想太多，这会给你生活自由。

在这个世界上，没有完美的生活，面对自己的不完美，一切只有一半满意，平静，失去冷漠，接受生活的礼物，知道如何满足，不纠结，不期待，不期望，所以好。

金刚经云：“过去不能得，未来不能得，现在不能得。”

因此，生活是空的，放下应该放下的，忘记过去，不要担心别人，学会取悦自己，不要抱怨不公平的命运，学会放手，当你放下自己，麻烦和痛苦也放下你。