49岁的我，突然发现，最养人的七个习惯，能让你越来越好看

人到了一定的年纪 ，接近50岁左右，你就能体会“岁月不饶人 ”是什么意思，岁月会毫不留情的 ，慢慢的把美好从你身边带走，只有那些会生活的人 ，美好才能长伴左右。

通过我的观察，我发现那些会生活的人都有这几个爱好。

她们懂得养生之道，她们会尽力的去爱自己，养生不单单指吃喝方面，还有很多方方面面的细节。

一:早睡早起，不熬夜，让自己有一个良好的睡眠环境。

晚上十点前就会躺到床上去，在床上不玩手机，就静静的躺在床上直到睡着。

早上6点左右就起床，起来喝一杯温开水，然后开始伸展伸展身体，伸伸胳膊踢踢腿，运动大概半个小时，然后动手做早餐。

二:培养自己的兴趣爱好，比如养养花，农村的就种点菜。既能打发时间，又能从中获得成就感和满足感！

比如做家务的时候听听音乐，放一首自己喜欢的歌，这样不仅能让自己心情放松，还能在不知不觉中把家务活都做完了。

三:保持身材，控制自己的欲念

坚持锻炼身体，不要小看锻炼身体，它不仅能让你保持身材，还能让你更年轻态，整个人看起来更加有精气神，焕发着活力。

控制食欲，吃饭吃个七八分饱就够了，不要暴饮暴食，不要让贪欲毁了自己的身体，这样才能保持身材，保持年轻态。

人到中年，都会长皱纹，坚持锻炼身体能让你的皮肤更加紧致，不过早的松弛。

四:不与自己对抗

疲劳了就休息，不要强撑，硬撑是在透支自己的身体。

饿了就吃一点，哪怕吃点水果也可以，累了就休息，哪怕坐一会儿也行，困了就睡一会儿，哪怕10分钟也好。

心情不好就出去走走，或者跟家人朋友沟通交流一下，不要憋在心里。

想哭就哭出来，开心就笑，随自己的心情，发泄出来就好了。

五:不要提前焦虑

永远不要提前焦虑，因为你不知道下一刻会发生什么，或许会有意外的惊喜呢！

过去的就让它过去，再追忆它也回不来了，未来的事还没发生，你不知道它会怎么发展，你怎么想也没用，一切顺其自然，你才能过得好。

六:给自己做点美食

哪怕家里只有你一个人也不要将就吃一点，给自己做点美食，享受美食带给你的乐趣。

生活需要仪式感，自己给自己一点惊喜，让自己沉浸在美食带给你的快乐，和身体的养分中，精神和身体互相滋养。

你发现了吗？沉浸在做美食中的女人都很美！

七:学会与自己独处

独处并不代表孤独，独处能让自己更加随心所欲的生活，做自己喜欢做的事。

在独处中可以自我修炼，给自己机会提升自己，减少不必要的社交和外界带来的负能量，节省时间，去做更有意义的事。

到了50岁，我才发现这7个习惯非常养人，能让自己越来越好！

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