不论男女，70岁后还有这5种表现，恭喜你，属于“长寿体质”！

人生七十古来稀，70岁，曾被古人认为是寿命的巅峰时期，可是，到了70岁，老人的表现也有所不同，有的老人到了70岁，已经病入膏肓，灯枯油尽，时日不多了，但有的老人到了70岁，却依然精神抖擞，身体硬朗。

人与人之间的差别之所以如此大，除了先天性的遗传因素外，后天性的因素也发挥着重要作用，如果不能保持良好的生活习惯，那么长寿的希望就会小很多。

作为医生，要提醒大家的是，不论男女，70岁后还有这5种表现，恭喜你，属于“长寿体质”！

1、70岁后，依然能日走五千步

70岁以后，最适合老年人的运动是什么运动？当然是走路，走路属于低强度运动，对于心肺功能的要求都不太高。

爱走路的老人，身体会更硬朗，反过来，走路也是对健康状态的一种反应，能够走路的老人，而且走起路来步态稳健，每天能坚持走五千步的，那么健康状态也会更好。

反之，一个老人，若是连走路都完成不了，那么这样的老人肯定是颤颤巍巍，疾病缠身的。

2、70岁后，思路清晰，记忆力好，对答如流的老人，会更长寿

有很多老人到了70岁，思路依然清晰，记忆力依然很好，而且对答如流，那么这样的老人，显然更易长寿，但如果到了70岁，记忆力已经变得格外差，很多老人出门就忘记回家的路，连家人的姓名都不记得，这样的老人，很可能罹患了一种疾病，那就是老年痴呆。

罹患老年痴呆的老人，要想长寿，几乎是不可能的事情。

3、70岁后，牙齿依然很好，胃口不错，营养良好的老人，更易长寿

对于老年人来说，一怕胃口不好，二怕消瘦。

因为老年人一旦出现这两种异常，很大可能是罹患了重病，特别是癌症。

所以，长寿老人的标准，要胃口不错，营养也很好。

还有很重要的一点，老年人的牙齿要好，牙齿能帮助我们咀嚼食物，一个牙齿不好的老人，每天只能进食一些粥汤，试问，营养又从哪里来呢？

4、70岁后，大小便依然很好的老人，更易长寿

70岁以后，功能性便秘、前列腺增生、尿失禁、尿路感染等疾病都容易找上老年人，这些都会影响大小便，对于老年人来说，大小便不好了，生活质量就会下降，一系列的疾病也会找上。

5、70岁后，心肺功能依然很好

随着年龄的增长，老年人有两个部位最易出问题，而且一出往往是大问题，像肺部和心脏，都是容易出现疾病的部位。

肺部疾病来临会导致肺功能下降，心脏疾病来临会导致心功能下降，心肺功能异常后，会对老年人的生活质量造成巨大的困扰。

为什么很多老人无法爬楼梯，甚至连走平路都会气喘吁吁？为什么很多老人，一到冬天就特别难过？甚至一次小感冒都可能住进重症病房，归根结底是心肺不好。