刷好牙没有捷径

是不是天天刷，一天多次刷，牙就刷干净了呢？

我们来看看各种各样的“花式”刷牙法：

①电动牙刷刷牙：手动牙刷刷不干净，给孩子花“大价钱”买个电动牙刷吧，有此“神器”在手，不信还能刷不干净！

②表面功夫刷牙：刷牙不就是刷外面吗，里面也要刷吗？牙齿外面亮晶晶，牙齿里面黑么么。

③“旋风式”刷牙：每次刷牙不用1分钟，也许在你一转身的功夫，孩子牙刷完了。

④“蜻蜓点水”式刷牙：牙刷上挤上牙膏，不舍得在嘴里多停留一会，虚晃一招，放进去很快就拿出来了。都说挥一挥衣袖，不带走一丝云彩，我们动一动牙刷，不带走一点点污垢。

⑤妈妈叫我刷牙，我不得不刷，去洗漱间拿起牙刷又放回去，没有任何操作，牙膏都懒得挤。

⑥我很爱刷牙，6岁以下的小朋友会说我自己刷牙，我自己的事情自己做。刷牙这件事大人可以放手了吗？

⑦我怕我的牙齿受伤，选软毛牙刷刷牙。诸如此类，刷牙会出现各种各样的情况，往往达不到不理想的效果，我们称之为无效刷牙！

这是一副看上去还算干净的牙齿，孩子妈妈说孩子平时刷牙很认真了。接下来我们看看会发生什么，当我们使用菌斑染色剂对牙面进行染色时，牙面上肉眼见不到的细菌就显形了，这些染色的区域是菌斑。它是一种附着在牙面上的细菌性团块，不能被漱口和水冲洗掉，只能通过机械摩擦才能去的掉。它们是龋病最初的病因。我们可以看到孩子几乎没有一颗牙刷干净，是不是可以理解，觉得孩子牙刷干净了，孩子还是会龋齿。

我们刷牙的目的，就是一生中持续的，不断的清除菌斑。刷牙是技术活，真正的把牙刷干净并不容易，要科学有效刷牙！

我们前面提到的各种花式刷牙法，存在很多问题，有了“好工具”就可以了吗？孩子有正确使用吗？有了好工具不代表有了好牙齿，工具要正确使用：刷牙不能只是表面功夫，要面面聚到。选对工具，刷够时间，每次刷牙3分钟左右，最主要，刷牙方法要正确，6岁及以下的孩子用圆弧刷牙法，6岁以上的用改良巴氏刷牙法。

牙齿刷完之后，让孩子自己拿舌头舔一舔，觉得牙面光滑了就是刷干净了，如果哪些部位还是粗糙涩涩的，那就要再继续补刷，直到刷干净为止。家长们更应当意识到，2~6岁的儿童，即便孩子有强烈的意愿自己刷牙，他们稚嫩的小手很难完成刷牙精细复杂的动作。因此建议由家长帮助孩子刷牙，特别是晚上那一次。很多爸爸妈妈希望孩子早些独立，可是唯独刷牙这件事儿呀，还是晚一些的好。

家长朋友要记住，漱口只能带走食物残渣，带不走菌斑。所以，漱口不能代替刷牙！

希望大家正确刷牙，都拥有一口好牙!

作者：广东医科大学附属医院口腔科

贾淑娟 副主任医师