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孩子的教育从始至终都是家长最为上心的一件事，也是需要花费精力最多的。不知道你是否常听家里长辈说起一句话：“这孩子啊...打一出生起就是在竞争了。”

听起来也让人感触颇深，孩子还未出生就已经将后续的学习计划和兴趣爱好都规划好了。

更别提孩子上学之后就背上了重重的书包，作业繁重之余，晚上也不可避免的继续学习写作业，因此对眼睛也造成了不可逆的伤害。

“护眼灯”不仅不能保护孩子的眼睛，反而还伤害到了孩子们的视力！近期，尤其是央视已经曝光，有些“护眼灯”会伤害孩子的视力，这让人格外忧心。

那我们该怎么选择能够护眼的台灯呢？哪些台灯打着“护眼”的名义却对孩子的视力有害呢？

一、“护眼灯”还是“伤眼”？

现在的教育跟以往相比，我们可以发现，从小学开始，孩子们的学习压力就繁重起来，不仅学业越来越重，书包也越来越重。

但并不是所有学生都跟得上这个学习进度的，家长为了自己的孩子能够不落于人后，也会给孩子格外再报补习班，期望孩子的成绩能够早日提升。

现在学习竞争激烈，孩子基本每日都要与繁多的课业作伴，一看书写字就是好几个小时。

眼见自己孩子用眼疲惫，做家长的肯定是格外心疼，也担心孩子小小年纪就用坏了眼睛，这时一些商家打着“护眼灯”的旗号售卖一些声称能够护眼的台灯。

家长们经过精挑细选才选定的“护眼灯”，宣传卖点都是可以预防近视，保护孩子的视力，因此即使这类“护眼灯”的价格较高，但是为了孩子的健康，家长往往都愿意出钱购买相关的“护眼台灯”。

打着“对孩子有益”的旗号的商品总是受不少家长的青睐，很多家长纷纷购买了“护眼灯”，但是经过央视曝光相关“护眼灯”的结果却出乎各位家长的意料！

不少商家声称为“护眼灯”如同宣传的那般保护视力，如果真的能够保护眼睛，预防近视倒也罢了，谁曾想，不仅不护眼，反而会损伤孩子们的视力！究竟是“护眼”还是“伤眼”呢？

央视曾对市面上的护眼台灯进行过抽查检测，结果却发现市面上正在销售的很多护眼台灯都并不符合相关产品的规定。

经过检查，央视发现大部分的护眼台灯存在性能堪忧、闪烁性能甚至达到高风险、色温超出合理范围内等各种问题，透过这一现象足以让消费者看到相关行业的乱象。

那么怎样才算是合格的照明台灯呢？有方法能够使我们鉴别“护眼灯”是否合格吗？

二、如何鉴别“护眼灯”？

首先我们要看台灯的照度性。照度性是衡量一盏台灯性能如何的指标，需要明确的一点是，所照物体太亮或者太暗都会影响人们在夜间视物的舒适度。

我们处于自然光之下的时候，看人看物时，眼睛瞳孔会自然缩小。如果是长期使用照明性不够的台灯，周围能见度会变低，光照度变低，人们看物会更费劲。

这时为了能够摄取足够的光线以便看清周围事物，睫状肌频繁收缩疲劳，并且瞳孔会变大，视物清楚程度降低，更容易加深视觉疲劳，造成视力损伤。

同样的，亮度过于明亮也会刺激到眼球，对眼睛的伤害是极大的。

特别是对于未成年人来说，他们正处在发育阶段，身体各项机能还未完全发育成熟，尤其是眼球尚未完全发育。

如果是长期处于视觉疲劳的状况下，会加重眼球负担，相对于成年人来说，未成年人更容易患上近视，或者出现加重近视的情况。

其次是色温，即光色不在合理范围之内情况。色温就是大家常常说的冷光和暖光，冷光表现就是灯光白和灯光蓝，暖光表现为灯光偏黄等暖色调，色温越高，灯光就会越白、越蓝，也就越刺眼。

这时应该有人感到奇怪，既然色温越高越不好，那色温是不是低了好呢？

其实不然，色温太高或者太低都不行，市面上就有商家抓住了消费者认为色温过低就能够护眼的误区，推出一些色温不合理的“护眼灯”。

这类台灯对视网膜的损害性是较为严重的，不仅是导致近视发生的危险因素，更会导致黄斑变性，干扰生物钟，特别是不利于青少年的身心健康发展。

除此以外，闪烁性能达到高风险水平的台灯也不符合台灯出厂规定。闪烁性也可以称为频闪效应，这时一种视觉现象，简单来说就是当光源按照一定频率闪烁时，肉眼观察到的物体显示出与实际并不相同的运动状态。

这时如果人眼在光线笼罩下，人眼会出现闪烁的感觉。频闪对人视力的影响不可谓不大，通常来说，灯具的频闪变化频率在100Hz以上才不容易损伤眼睛。

如果人眼长时间暴露在这种光线之下，会造成眼部疲劳和头痛症状的出现，还会导致视力下降等各种问题。

我国灯具频闪合格的要求是3125Hz，通常来说，只要是符合频闪要求生产合格的台灯多数都可以达到无频闪的现象。

蓝光会导致疲劳的台灯。蓝光就是我们所说的高能短波光，并且在光源中，整个蓝光所占的比例过高。

这种情况会使未成年人在视物的时候光线视物焦点落在视网膜之前，容易引起视觉疲劳，从而出现近视的情况。

不仅如此，更加需要注意蓝光是有害的，就有很高的穿透性能量，能够穿透眼球的晶状体直接到达视网膜。

这种情况对于孩子来说更加具有危害性，未成年人的晶状体与成年人相比较为透明清澈，而成年人的晶状体能够调节过滤蓝光。这是孩子的晶状体做不到的，无法调节蓝光，更容易引发视网膜病变。

那么蓝光在哪个阶段才不会对孩子的眼睛造成危害呢？对于蓝光的划分，目前分为四个层次：无危险、低危险、中危险和高危险四类，而作为读写台灯而言，它的蓝光危害程度不能超过无危险级别。

然而市面上的台灯质量参差不齐，不仅起不到护眼的效果，还会给孩子的实力造成伤害，但是孩子课业繁多，又不能缺了读写台灯。很多家长都不知道该怎么选择合适的护眼台灯了。

对于选购合适的护眼台灯来说，如何正确的保护孩子的视力也同等重要。

如何选择合格的护眼台灯呢？答案很简单，就是先看频闪是否在合格数值范围之内。

其次看蓝光危害等级，要注意蓝光危害等级不能超过无危险等级，也就是RG0等级，蓝光危害等级一般会标注在灯具的包装上。

在选购时还要注意要买色温不高于4000K的台灯，这类灯光并不会使眼球受到危害。

对于那种灯泡裸露在外的台灯也是不能购买的。给孩子买台灯要买带有灯罩的那类，其目的主要是能够防止台灯光线过强，对孩子眼睛造成刺激。因此，那种灯泡裸露在外的台灯尽量不要买。

最后就是要选择购买那种显色指数大于80的台灯。台灯的作用是帮助孩子在光线较暗的环境下读书写字使用，免不得看到一些带有色彩鲜艳的图片辅助孩子理解知识。

如果处于显色指数太低的台灯的情况下，孩子在看图片的时候就会出现失真的情况。长久以往下来会对孩子的视力造成影响，出现用眼疲劳。

除了选购护眼台灯以外，平时也要注意保护眼睛。注意用眼卫生，在长时间的用眼过后，可以通过眼保健操来缓解眼部劳累。

空闲时间可以走出室外或者透过窗户眺望远方的绿色植物来缓解眼部疲劳。

最重要的是要保证孩子充足的睡眠时间，充分的睡眠休息能够有效的缓解用眼疲劳，还能保持良好的精神状态。

结语

现在的孩子学习压力越来越重，除了周一到周五的上学，周末甚至也不得空，没有一个完整的时间段用来休息，好好放松紧绷的神经。

从小学到高中，不少孩子慢慢戴上了近视眼镜，镜片也是一年比一年厚。据相关调查显示，青少年的近视率一直居高不下，尤其是儿童和青少年，近视的发病率高达53.6%。

在预防孩子近视这一问题上，很多家长习惯性的选择护眼台灯等外物，认为这样才能达到预防近视的效果。

其实并非如此，眼睛的保护涉及到生活的方方面面，不仅仅是只靠一盏护眼台灯就能达到预防近视的效果。

在生活中，家长要时常注意让孩子劳逸结合，不要过度疲劳用眼。不知道大家有买到过不合格的“护眼灯”吗？一起来讨论一下吧！