春天，让慢性病高风险人群动起来 系列之一-慢性病高风险人群的运动金字塔

【来源：陕西疾控】

春天是万物复苏的季节，也是慢性病的高发季节。心血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤和慢性呼吸系统疾病是我国四大慢性病,严重威胁着居民健康。介于健康人和慢性病患者之间的人群常俗称为慢性病高风险人群。慢性病高风险人群被称为慢性病的“后备军”,每年我国有大量高风险人群转变为慢性病患者。一年之计在于春，“后备军”在这个春天让身体活动起来,可转归为健康人群,有效降低疾病发生率,提高生命质量。

慢性病高风险人群可以做哪些身体活动呢？

温馨小贴士：

慢性病高风险人群可以做的身体活动，如同运动金字塔一样，所以生活中要尽量减少静态运动，最好坐1小时就起来活动一下。

供稿：慢病所

审核：邱 琳

编辑：李 曼

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