一天只能吃一个鸡蛋,这是一个天大的谎言,你知道吗?我们被这个谎言欺骗了100多年
估计被欺骗的人呢,还不少,反正我就是其中的一个。要知道在我们小时候,那个年代生活条件都不太好,家里有鸡蛋了都攒在一起,等多了就拿去卖,
只有来客人,过节的时候才有的吃,那个时候不像现在的小朋友天天都有零食吃,偶尔大人给我们几个孩子一人煮一个鸡蛋吃,
还想多吃一个,他们就说鸡蛋不能吃多,一天只能吃一个,吃多了不好,似乎每个大人都这样说,问为什么呢?又不知道!
可谁又能想到?这个说法竟然是个谎言,原来在上个世纪,有个外国公司研发出了一些营养品,奈何销量一直上不去,但是他们却发现人们很爱吃鸡蛋,并且身体也挺好的,
于是他们就拿小白鼠吃鸡蛋来做实验,小白鼠吃了一个还好,吃了两个三个,那个胆固醇就偏高了,他们惊喜万分,拿出相关数据来“证明”这一结论,其目的就是希望大家一天只吃一个鸡蛋,然后可以多补充营养品来促进身体健康。慢慢的,这些谎言呢,就流传开来。
但实际上啊,这个观点很偏见,让人们对鸡蛋的营养价值有了那么大误解,后来经过人们的多次实验,发现人类跟老鼠是完全不一样的,根本不能相提并论。
所以一天一个鸡蛋这句话呀,并不是绝对的。要知道鸡蛋作为一种营养丰富、全面的食材,不仅提供身体所需的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等基本营养成分,更以其抗氧化作用、促进大脑健康的特殊价值而备受推崇。
在合理搭配的前提下,适量食用鸡蛋不仅可以满足身体的营养需求,还有助于提高免疫力、维护眼部健康、促进大脑灵活性!关键它还便宜实惠,性价比高。
有些人可能也会担心鸡蛋吃多了会引起胆固醇偏高,但实际上人体也需要一定量的胆固醇来维持正常的生理功能,比起鸡蛋含量中的胆固醇,其实更应该控制各种添加剂,反式脂肪酸,高盐高糖的摄入。
现在想想这个外国公司为了盈利,居然误导了这么多人,不知道他们心有愧疚吗。虽然说吃鸡蛋好,但是这个数量还是参照专业人士的来,什么东西都要适量吃,
一旦超标,身体也容易出现负荷,那就得不偿失了,要相信科学,合理搭配膳食,保护身体健康!屏幕前的你听说过一天一个鸡蛋这种说法吗?你觉得这句话是谎言吗?欢迎评论区说说你的看法!感谢你的关注!
页面更新:2024-04-17
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