医生：男性如果长期不饮酒，一段时间后，身体会出现5大变化

45岁的张伟是一名成功的企业家，事业有成，生活富足。但长期的应酬生活让他养成了饮酒的习惯，每天少则一两杯，多则数杯。

渐渐地，张伟发现自己的身体出现了一些变化：脸色发红发亮，血压升高，体重增加，记忆力也有所下降。

这一切让向来自信的张伟感到困扰。一次普通的体检，张伟鼓起勇气向体检医生王强提起了自己的烦恼。

"王医生，我最近感觉身体不太对劲，会不会和我爱喝酒有关?"张伟问道。

王医生严肃地看着他:"张先生，长期饮酒确实会对身体产生一系列影响。我们不妨来谈谈男性戒酒后身体会发生的变化。"

"第一，脸色会逐渐恢复正常。"王医生解释道，"长期饮酒会导致面部毛细血管扩张，皮肤发红。戒酒后，这种现象会逐渐消失，面色会变得自然健康。"

张伟恍然大悟:"难怪我总觉得自己的脸色不太自然。"

"第二，血压会逐步稳定。"王医生继续说，"酒精会刺激交感神经，导致血管收缩、心跳加速，血压升高。"

张伟点点头，他的血压一直偏高，现在找到了原因。

"第三，体重会有所下降。"王医生微笑着说，"酒精是高热量的，长期饮酒容易导致发胖。戒酒后，热量摄入减少，再加上合理的饮食和运动，体重自然会下降。"

张伟摸了摸自己的啤酒肚，暗自决定要好好管理体重了。

"第四，记忆力会有所提高。"王医生提醒道，"酒精会抑制中枢神经，影响大脑认知功能。戒酒后，大脑得到修复，记忆力、注意力等都会有所改善。"

张伟想起自己最近总是健忘，看来酒精也是罪魁祸首之一。

"第五，容易深度睡眠。"王医生总结道，"很多人误以为喝酒有助睡眠，其实恰恰相反。

酒精会干扰睡眠周期，导致睡眠浅表、多梦易醒。戒酒后，睡眠质量会明显改善，第二天精神也会更好。"

张伟惊讶地张大了嘴:"没想到喝酒对身体的影响这么大。看来我得好好考虑戒酒这事了。"

"戒酒对身体百利而无一害。"王医生语重心长地说，"关键是要下定决心，循序渐进。

过程中如果感到不适，也可以寻求医生的帮助。"

张伟握住医生的手，感激地说:"谢谢王医生，您的话让我茅塞顿开。我一定要为自己的健康负责，从今天起，告别酒精，拥抱新生活!"

王医生露出欣慰的笑容:"这是明智的选择。相信随着时间的推移，您的身体一定会发生积极的变化。!"

张伟的经历，折射出无数爱酒男士的心路历程。

酒，似乎已经成为社交应酬的必需品，成为男人展现豪迈的象征。然而，酒精的危害却常常被忽视，它悄无声息地侵蚀着男性的身心健康。

事实上，长期饮酒不仅会导致前文提到的面色、血压、体重、记忆、睡眠等方面的问题，还可能引发更严重的疾病，如酒精性肝病、胰腺炎、消化道肿瘤等。

尤其是酒精性肝病，已成为我国男性肝病的主要原因之一。这一切，都在提醒着男性朋友们:适度饮酒可以，过量饮酒万万不可。

我国膳食指南建议，健康男性每天饮酒精量不应超过25克左右，相当于75ml白酒或750ml啤酒。而对于已经习惯饮酒的人来说，戒酒更是刻不容缓。

当然，戒酒并非一蹴而就，它需要决心和毅力。可以先从减少饮酒量开始，逐步延长饮酒间隔，直到完全戒除。

过程中若感到戒断反应，如手抖、出汗、烦躁等，不妨寻求医生的帮助，必要时可进行药物治疗。

同时，建立健康的生活方式也很重要。多运动、合理饮食、保证睡眠、释放压力，这些看似简单的措施，却是巩固戒酒成果的有效手段。

找到适合自己的兴趣爱好，用积极的方式填充生活，你会发现，没有了酒精，生活依然可以多姿多彩、充满乐趣。

写在最后

酒，诚然是人生调味品，但过量饮用，就成了健康杀手。戒酒，是一个需要勇气的选择，更是一个值得尊重的选择。

相信随着越来越多的男性觉醒，酒桌文化终将被健康理念所取代，活出自信从容、积极向上的人生!

对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！

由于平台规则，只有当您跟我有更多互动的时候，才会被认定为铁粉。如果您喜欢我的文章，可以点个“关注”，成为铁粉后能第一时间收到文章推送。

免责声明：以上内容资料均来源于网络，本文作者无意针对，影射任何现实国家，政体，组织，种族，个人。如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系我们删除！如有事件存疑部分，联系后即刻删除或作出更改。本文作者就以上或相关所产生的任何问题概不负责，亦不承担任何直接与间接的法律责任。

【文章信源：源于读者投稿】

#春日生活打卡季#