“人老两个坎，熬过就长寿”？这“两坎”指的哪年？早了解不吃亏

撰文 / 第一心理主笔团

编辑 / 汤米

自古以来，追求长寿都是无数君主深藏于心的愿望，他们有的渴望长生不老，不惜跋涉千山万水，探索各种延年益寿的方法，但最终都是事与愿违。

“人老两个坎，熬过就长寿”，这是一条流传已久的俗语，强调了一个观点：若人生能够超越两个特定的年龄阶段，便能更长寿。

这所谓的“两大门槛”指的是73岁和84岁。与“七十三、八十四，不死也是躺在床上过”的说法相关，使得73和84这两个数字在民间被普遍认为不吉利。

达到了73岁和84岁这两个年龄阶段，对我们许多人来说已经是相当大的满足了，毕竟经历了人生的风风雨雨，欣赏过许多壮丽景观，心中自有一份依靠， 即便是生命尽头的来临，亦会感到幸福和安慰！

据《卫生健康事业发展统计公报》数据，2021年我国的平均寿命已达到78.2岁，这意味着大多数老年人能够轻松跨过生命的第一个门槛。

而为了顺利度过第二个门槛，维持健康的生活方式和积极的心态变得尤为重要，及早了解这些信息对我们大有裨益。

古时，“七十稀”表明达到七十岁的老人本就不多，这是一件难得的事。

众所周知，孔子与孟子是古代极具威望的思想家，他们分别活到了73岁和84岁。

正因为即便是这样的圣人也只能活到73岁和84岁，这两个年龄因此被视为生命的重大关卡。

一旦人生跨过了这两个阶段，便算是跨过了重要的门槛。

特别是进入70岁之后，老年人对这两个年龄阶段格外敏感，常怀担忧是否能顺利过渡。

跨过73岁之后，他们通常会感到松一口气，而一旦接近80岁，再次感到忧虑，直至度过84岁，方能彻底放心，毕竟年迈之时，身体机能的衰退会变得更加明显，健康问题也随之而来。

西苑医院心血管科的首席医师苗阳曾指出：

“人体不断经历磨损过程，特别是在60岁时，身体功能会发生明显变化，但进入70岁后，这种变化会逐渐平稳。然而，到了80岁，身体机能又会面临更大的波动。”

这两个阶段，同样是癌症的高发期。来自《国家癌症中心》的一份报告显示，在2016年中国大约有241.35万人死于癌症，其中，60至64岁以及75至79岁年龄段的男女癌症死亡率最高。

细思量之，农村地区的老年人在73岁和84岁这两个节点上确实感受到了更多的焦虑。

年龄大了，想要享受平静的晚年，就需要培养积极的生活态度，保持开明和宽容，避免过度干预子女的生活，以免引起家庭不和。

毫无疑问，若是老年人频繁干预，不仅会加重自身的心理负担，也会引起后代的反感，影响彼此的心情，乃至健康。

随着年龄的增长，加强身体锻炼，适当补充维生素和矿物质，提高免疫力和骨骼健康，预防多种健康问题，对维护自身的健康至关重要。

毕竟年老之后，即便是小小的摔跤也可能造成严重后果，需要采取预防措施，以避免不必要的伤害。

目前来看，与城市相比，过去农村很少有活到80岁的老人，大多数70多岁便离世。现如今，随着社会对老年人的关爱程度提升，农村出现了更多80岁甚至百岁的长者。

“人老两个坎，熬过就长寿”，要想长寿，顺利过渡这两个关键年龄，需要我们去养成健康的生活习惯。

比如，早晨打打太极或八段锦，下午下棋，晚上跳跳广场舞或交谊舞，除了多运动外，保持平和的心态和愉悦的生活亦是长寿的关键。

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本文关键词：心理、年龄

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