知名女星这个动作火了！大量网友跟风模仿！医生紧急提醒：易受伤！有人受伤不可逆

近日，

韩国女星张元英

在演唱会中一段“转圈扭胯”的动作，

迅速走红全网，

同时也引来广大网友的模仿热潮！

张元英在舞台上扭胯转圈非常自如

但不少模仿过的网友表示

原以为可以轻松模仿

结果却一个个“当场翻车”

医生紧急提醒：

别小看这个小小的扭胯动作

其实很容易受伤！

浙江大学医学院附属第二医院骨科医师解释，张元英的扭胯动作幅度较大，而过度的扭腰摆胯会加重腰椎间盘的磨损，加速腰椎间盘的退变，使患者更容易出现纤维环断裂和髓核组织突出，更容易出现腰腿痛等临床症状。因此建议，没有舞蹈功底的普通人不能随便模仿。

不过，平时转呼啦圈这种适当匀速的扭腰摆胯，对腰椎没有坏处，反而可以增加腰椎的活动度，还能增强腰部肌肉的强度。但视频中这样局部超负荷和旋转活动，过度地从侧面扭动臀部，却会成为对腰椎的不利因素。

医生提醒，本身就有腰椎疾病史的患者更加不能随意模仿，尤其是腰椎间盘突出的人群，腰椎间盘已经有了退行性改变，造成的伤害将是不可逆的。

每隔一段时间就会兴起一种

其中以模仿明星的居多

网红姿势并非人人适合

别为了跟风而受伤！

比如不久前，女星迪丽热巴拍摄的一组天使风照片被竞相模仿。有相关专家提醒：盲目跟风去做这个动作，容易导致关节受伤。

随后，网络上“麦当娜在2001年世界巡回演唱会上，一段踩着10厘米的高跟鞋连做16个蹲跳的动作”又火了。

甚至明星都竞相模仿↓

但医生表示，在16连蹲过程中，膝关节和髋关节不停屈曲伸直，而膝关节中间有半月板这样一个垫片，这个垫片会跟着膝关节的活动而动，如果长时间活动不当就会导致半月板被挤碎。去年海底捞“科目三”大火，也有不少人直接跳进医院...正是因为跳这个动作需要关节快速内外翻，承受的张力也比较大，

最后提醒大家，

跟风模仿虽然有趣，

但要理性对待！

模仿过程中，

要时刻关注身体信号。

如有不适，应立即停止练习，

并及时寻求专业医生的建议。

综合整理自新闻坊、潮新闻、新浪微博等

本期编辑：王冰鑫