喝咖啡时别只加牛奶了，加点这个减脂又好喝

寒冷的冬日，一杯热气腾腾的咖啡，总是能温暖身心，带来一丝惬意。

然而，喝不惯纯咖啡，又或者喝腻了牛奶咖啡，也不想加糖增加热量的你，也许可以尝试点不一样的咖啡搭配。

1.咖啡+姜黄

如果你在咖啡中加入黄色姜黄粉，你就能得到一杯漂亮的金黄色拿铁咖啡。动物研究表明，姜黄中的姜黄素有助于减少脂肪组织的生长，限制体重增加。因此，在咖啡中添加姜黄粉可以有效支持减肥。

姜黄还具有抗炎作用，对女性月经不调有好处，不仅可以提高注意力和记忆力等认知能力，还能放松肠胃，有利于减少咖啡引起的胃灼热。

2. 咖啡+生姜

生姜是为早上咖啡增添风味的好方法。它味道鲜美，对健康有很多好处。喝加生姜的咖啡时，燃烧体内积存脂肪的姜辣素与咖啡中有助于分解脂肪的咖啡因结合，可以有效分解脂肪。此外，姜烯酚可以通过抑制内脏脂肪细胞的产生来防止内脏脂肪堆积。

您可以在咖啡中撒半茶匙生姜粉，但为了获得更大好处，可以将一茶匙生姜切碎或磨碎到您的咖啡中，您将获得更多良好的味道。

3.咖啡+肉桂粉

肉桂所含热量极少，具有增加新陈代谢、燃烧脂肪的好处。肉桂还能促进血液流动，更有利于去除脂肪。特别是肉桂粉与咖啡的味道很相配，所以撒在卡布奇诺等咖啡上很适合。

4.咖啡+柠檬

专家表示，柠檬和咖啡都具有明显的健康益处。众所周知，柠檬有助于排除毒素，增强免疫系统。柠檬富含维生素C，支持人体自然的脂肪燃烧过程，而咖啡则能刺激棕色脂肪组织，对促进人体将热量燃烧转化为能量起着重要作用。然而，专家也指出，如果没有均衡饮食和适度运动，这种方案也无法发挥最大功效。

‏要获得更经典的咖啡体验，先冲泡好一杯咖啡，然后将半个柠檬挤入杯中。搅拌均匀，享受独特的美味。您还可以添加一茶匙蜂蜜来增加饮料的甜味。

5.咖啡+椰子粉

在一杯咖啡中添加一点椰子粉就足以创造出一种新的口感，以及精致的热带风味。更重要的是，椰子以其“生热”特性而闻名，可以非常有效地帮助燃烧脂肪。

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