刚刚才步入中年的你，是不是就感觉体质明显下降了，尤其是对那方面的事有点力不从心？不是没想法、起不来，就是有想法，但是时间短，像达泊西汀、西地那非可能刚开始有用，但药效一过就又恢复到老样子了。那今天医生就来教你如何做到中年“如狼似虎、宝刀未老”，只需做到“两补一疏”，就能助你重振雄风，找回自信！

首先这两补就是补脾和补肾。

可能补肾都理解，毕竟肾主生殖，那方面能力下降，跟肾虚脱不了关系，那为什么要补脾呢？

因为中医讲，脾是气血生化之源，而宗筋的膨胀和收缩，靠的就是气血的充盈，况且肾精的生成也需要充足的气血来作为基础，所以一旦脾虚了，气血生化不足，一是没办法濡养宗筋，二是肾精的生成受影响，慢慢的就会出现起立比较困难，或者控制不住时间等情况

所以如果你有这方面的问题，平时还总是胃口差，肚子胀，消化不良，大便不成形等情况，可以参考归脾汤来益气健脾

第二个就是补肾。但补肾也不是乱补，因为肾精化气、气分阴阳，所以阴虚阳虚都会影响那方面。如果你平时腰膝酸软，头晕耳鸣，五心烦热的同时，还伴有想法多，但时间短的情况，这多是肾阴虚了，可以参考大补阴煎来滋补真阴

如果你平时特别怕冷，手脚冰凉，尿频尿急的同时，还伴有欲望下降，起立比较困难的情况，这多是肾阳虚了，对此可以参考桂附地黄汤来补肾助阳

最后这一疏，就是疏肝理气。

为啥要疏肝？因为中医讲“肝主筋”，而宗筋也是筋，肝气的正常疏泄，可以推动气血往下去充盈宗筋，所以如果你肝气郁结，气血不能抵达宗筋，同样会出现起不来的情况，并且还会伴有急躁易怒，口干口苦，胁肋胀痛等情况，对此可以参考柴胡疏肝散来疏肝理气

那今天的分享就到这里了，文中涉及药物，请在专业医生的指导下使用，我们下期再见。