老得慢的女人，都爱吃这6种食物，坚持吃2种以上，60岁也不显老

#记录我的2024##春日生活打卡季#

想要保持年轻，饮食很关键。多吃鱼、蔬菜、水果、坚果、全谷物和豆类这 6 种食物，富含抗氧化剂和营养物质，让你的肌肤焕发青春光彩。

1.紫薯银耳羹

2.桂花蒸山药

3.苹果小米粥

4.花生炖猪蹄

5.红枣糯米团子

6.酒酿鸡蛋