遇到这种菜别手硬，营养很丰富，买来切碎随手煮，太香了

#记录我的2024##春日打卡计划#

1、瘦肉爆炒折耳根！

2、香菜大葱拌折耳根！

3、雪梨折耳根排骨汤！

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页面更新：2024-03-25

标签：雪梨大葱香菜耳根瘦肉春日营养计划

想让血管越来越干净，这5样食物要多吃！越吃身体越健康

#记录我的2024#一、番茄煮白菜二、凉拌木耳三、瘦肉炒大葱四、板栗烧鸡五、牛肉炒青椒

5种自带“青霉素”的菜，建议冬天隔三差五吃，增强免疫少生病！

一、鱼腥草：鱼腥草炒腊肉二、蒜苔：蒜苔炒肉沫三、茴香：茴香鸡块四、马齿苋五、洋葱：洋葱炒鸡蛋#记录我的2024#

年龄大了要“先养骨”别光喝牛奶！建议多吃5样，腿脚有劲身体好

一、豆腐虾仁蒸鸡蛋.二、芥蓝炒牛肉.三、盐焗鸡腿.四、姜母鸭.五、清蒸鳕鱼#头条创作挑战赛#

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春季少吃猪肉，中老年吃3样“碱性菜”，补钾去春乏，手脚有力气

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