睡了多久很重要，多久睡着也很重要

你是否有过这样的体验：明明很困，躺在床上却翻来覆去怎么也睡不着？脑海中还会浮现各种情形，甚至越来越精神。睡着多久固然重要，多久睡着也很重要。

编辑：张睿芃

资料：上海疾控

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页面更新：2024-03-25

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