古籍中记载:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”因此,春分又被誉为“日中”或“日夜分”。
春分,作为二十四节气之一,标志着春季九十天的中点。
这一节气的双重意义在于:一方面,昼夜时间等长,各占12小时;另一方面,从立春至立夏定义为春季,春分恰好将春季三个月平分为两个阶段。
春季补阳,注重补肾
人的阳气根源于肾,随着春季阳气的回升,肾中的阳气逐渐生发。
肾位于腰部,阳气从这里向全身散发。当风寒侵袭时,阳气可能被困于下,导致腰膝酸软、疼痛麻木、畏寒肢冷等症状。
因此,在初春时节,我们应该顺应气候,适度进行“春捂”,保护阳气。然而,“春捂”并非简单地穿得越多越好,而是要根据天气变化和自身体质,适时增减衣物,避免过早脱去衣服。
“春夏养阳,秋冬养阴。”春分这一天,阳气与阴气处于平衡状态,之后阳气逐渐旺盛。
此时,人们应注重养护阳气,增强体内阳气的活动,同时注意补充阴气,以促进阳气的转化。
肾阳亏虚的特点
对于肾脏病患者来说,如何在春分时节调养肾阳和肾阴显得尤为重要。
临床上,阳虚和阴虚的表现往往交织在一起,患者可能同时出现两种症状,但侧重点不同。
养生饮食推荐
针对肾虚患者,可以通过饮食调理和艾灸等方式进行辅助治疗。
1
肾阳虚者
肾阳虚者宜食用温补食物,如羊肉、韭菜、核桃等;艾灸可选择关元穴、肾俞穴等穴位。在医生指导下,可口服右归丸。
2
肾阴虚者
肾阴虚者则宜多食百合、莲子、山药、黑芝麻等,以补充阴液,同时避免辛辣刺激性食物和过于油腻的食物。
阴虚患者不宜自行在家艾灸,可在医院接受针灸治疗,选择太溪穴、涌泉穴等穴位。必要时,可在医生指导下口服左归丸。
审核专家:湖北中医药大学黄家湖医院院长、主任医师吴辉坤
来源:健康湖北
责编:夏天
编审:王俊
页面更新:2024-03-25
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