世界睡眠日：这些睡眠误区不要踩

今年3月21日是第二十四个世界睡眠日。今年世界睡眠日中国年度主题为“健康睡眠，人人共享”。

你有睡眠障碍吗？为了拥有更好的睡眠，你有尝试过各种“神药”“偏方”吗？借你一双慧眼，识别这些睡眠的误区↓↓↓

审核：中国睡眠研究会秘书长研究员 左和鸣

文案：张倩

制图：王蕾

来源： 光明网

展开阅读全文

页面更新：2024-03-22

标签：日中   睡眠   世界   偏方   慧眼   文案   研究会   研究员   中国   秘书长   误区

1 2 3 4 5

晚上睡不着，白天困到爆？广东省名中医推荐4款睡眠膏方

“晚上睡不着，白天困到爆”“睡不着、睡不好、睡不醒”……当前，睡眠问题困扰着不少人。3月21日是世界睡眠日。日前，广东药科大学附属第一医院在广州举办义诊活动，为市民们提供中西医睡眠及健康咨询服务。义诊现场。义诊

《丰盛餐桌背后的隐忧：为何现代人“吃得好”却“病得快”？》

在这个物资极大丰富的时代，我们的餐桌上充斥着各式各样的美食。然而，伴随着食物种类的增多，现代人的健康问题似乎也日益凸显。那么，为什么在享受着前所未有的美食盛宴的同时，我们的身体却似乎越来越不堪重负呢？在这个快速发

著名中医战略学家-杨俊耀

来源：【中国农村卫生协会】专家简介：杨俊耀医生出生于中医世家，幼承庭训，精于医理，勤于临床，学验俱丰，尤其擅长诊治内、妇、皮肤科疑难怪病重症，虽常临繁证而心中自有平仄，屡起沉疴。经过多年的实践经验和研究，杨俊耀将中医整体

虽然很疼，但很爽的8种行为，你做过几个？

送您1个中医方，胜过血府逐瘀，堪称“化瘀利器”，瘀血除 百病无

你有没有出现过这样的情况？一天好像也没干什么，但是到了一个人静下来的时候，才发现身体有些部位莫名的疼，可能是腰腿疼、肩颈痛，也可能是头痛、胸口疼，针刺一样的隐隐作痛，可能呢还会伴随着胸闷失眠、心慌乏力等问题。那么这

3-0！亚洲杯亚军爆发：7分钟2球，世预赛首胜诞生，火力胜国足

世界杯预选赛继续进行，约旦队和巴基斯坦队交锋，经过全场比赛的较量，约旦队反弹，3-0的比分轻取对手，拿到小组赛首胜，积分来到4分，排名第3位。接下来，国足将对阵新加坡队，力争世预赛第2胜。G组的四支球队，沙特队是出线大热门，而约

单刀整没啦！张玉宁禁区内大空位停球失误，错失破门良机

视频加载中...直播吧3月21日讯 世预赛第3轮，中国男足客场对阵新加坡。上半场第8分钟，张玉宁禁区内大空位停球停失误了，错失破门良机。上直播吧看世预赛！直播吧全程直播国足36强赛

不装了！国足决战新加坡首发浮现，赛前或收喜讯，双前锋2翼齐飞

随着中国男足踏上新加坡的土地，一场决定小组命运的比赛即将拉开序幕。在世界杯预选赛亚洲区的激战中，中国队面临着必须取胜的压力，他们的目标不仅是赢得比赛，更要以此振奋士气，为后续的赛事奠定基础。首发阵容揭晓正式比赛

1分惜败、被绝杀 世界前四剩1人 中国一哥面临苦战 若赢球=好机会

一场不可思议的比赛，一场大冷门诞生！北京时间3月21日，斯诺克世界公开赛1/8决赛，世界排名第1的奥沙利文4-5惨遭瓦菲绝杀，遗憾出局，而随着奥沙利文的出局，目前世界排名前四的球员只剩下了特鲁姆普（世界第2）1人，奥沙利文、马克-艾

太疯狂了！日媒称中国富豪借给福原爱3亿日元，约1425万人民币！

为了您更好的阅读互动体验，为了您及时看到更多内容，点个“关注”，我们每天为您更新精彩资讯！编辑：小小娱乐 一场跨国风波福原爱，那个曾在乒乓球赛场上风华绝代的名字，如今却卷入了一场跨国风波。文春爆料称，她在与前夫江宏

大反转！张康阳再融资计划失败，或受欧冠连累，国米的确该卖人了

据《罗马体育报》消息，国米主席张康阳关于橡树集团债务再融资计划失败，这就意味着张康阳必须在今年5月20日之前偿还高达3.8亿欧元的贷款本息。早在2021年5月，为了保持国米的竞争力和对未来的拓展，张康阳以国米为抵押向橡

半节12分，11分钟17分，登峰造极！哈登得分爆炸力还是NBA第一档

北京时间3月21日，快船对阵开拓者的比赛，限定版最强哈登王者归来，半场狂轰17分7个助攻直逼两双，登峰造极，再次降临。哈登之前连续打出了非常尴尬的表现，越打越差，让人很担心他的状态，面对老鹰队单场10投3中只拿到了9分，尤其是前

国足客战新加坡首发出炉：“新面孔”费南多和李源一首发

北京时间21日20:30，国足在世预赛中将客场对阵新加坡队。目前国足首发已经出炉，“新面孔”费南多和李源一首发，张玉宁和武磊搭档双前锋。具体首发如下：颜骏凌、刘洋、朱辰杰、蒋光太、张琳芃、王上源、李源一、谢鹏飞、费

泰国压着韩国踢！素巴猜禁区外劲射被赵贤祐扑出

直播吧3月21日讯 比赛第8分钟，韩国后场失误，素巴猜禁区外劲射被赵贤祐扑出。此前5分钟，泰国在韩国门前已多次有威胁，射门数泰国3-0韩国。

4-5！斯诺克世界第一爆冷出局，八强决出四席，丁俊晖迎来利好

2024年3月21日，斯诺克世界公开赛激战正酣，八强决出四个席位，特鲁姆普、凯伦.威尔逊、霍金斯、侯赛因.瓦菲晋级，世界第一奥沙利文爆冷出局，在决胜局就输1分非常可惜。奥沙利文是本站赛事的头号热门，支持率甚至超过特鲁姆普等
上滑加载更多 ↓
推荐阅读：

晚上睡不着，白天困到爆？广东省名中医推荐4款睡眠膏方

1分惜败、被绝杀 世界前四剩1人 中国一哥面临苦战 若

太疯狂了！日媒称中国富豪借给福原爱3亿日元，约1425万人

4-5！斯诺克世界第一爆冷出局，八强决出四席，丁俊晖迎来利

中国足协：对黑龙江冰城足球俱乐部队予以通报批评

读书足以怡情、长才，丰富人的内心世界，激发人的潜能

我国炼油产能超越美国成世界第一 突破“卡脖子”关键

七年来，中国送外卖的人数变化 有人整理出来了，快看看

放弃造车之后，苹果宣布大举进军中国，要从印度搬回来了？

战略大回调！苹果库克连夜飞来中国，富士康郭台铭被耍了？

友情链接：
更多：

本站资料均由网友自行发布提供，仅用于学习交流。如有版权问题，请与我联系，QQ：4156828  

© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号

Top