#春日生活打卡季#“平均昼夜定乾坤，春色十分过五分”​，春分是春季里的第四个节气，也是一个重要的时间节点，因为春分这天白昼和黑夜一样长，而过了春分节气以后，就会逐渐变得昼长夜短，因此春分也是阴阳平衡的一天。

进入春分节气以后，随着气温的上升，又到了鸟语花香和春光明媚的好时候，这个时候就要及时调整饮食和生活习惯，以便能够平衡阴阳，舒服平安的过春天，为四季打好基础。

明日春分，记得:4事不做，3肉不吃，平衡阴阳，舒舒服服过春天。

明日春分，记得“4事不做”

一，晚睡熬夜的事不做

进入到春分节气，正是平衡阴阳养护身体的好时候，这个时候晚睡熬夜很容易使身体不适，造成白天精神萎靡不振，因此一定要记得改掉晚睡熬夜的习惯，而开始早睡早起。

春分时节人很容易犯困，这个时候可以通过午睡来补觉，不过午睡时间不宜过长，免得影响到晚上睡眠。

二，晚饭后不喝刺激性饮品

进入到春分时节，这个时节干燥多风，因此及时补水很重要，但是在晚饭后不要喝一些刺激性的饮品。

咖啡和茶叶里面都含有咖啡因，很多人都喜欢饮用来借助提神，但是晚饭后饮用这些饮品，很容易造成精神亢奋，从而引起不易入睡，以及造成晚上频繁起夜，所以来到这个时节，晚上就不要再喝这些刺激性饮品。

三，不聚餐饮酒

来到春分节气以后，随着气温的上升，又到了各种病菌的活跃繁殖期，这个时候应该减少人员聚集，免得引起交叉感染，而且对于食品安全卫生更是要重视，防止出现病从口入。

在外聚餐饮酒，除了可能吃到不洁的食物外，主要是大家一起坐在一张桌子上，一旦遇到有身体不适和有传染病的人，很容易引起交叉感染，而且春分时节是养肝护肝的好时候，饮酒伤肝是大家都知道的道理，所以这个时节还是尽量不要聚餐饮酒了。

四，开窗通风不挂防尘网

进入到春分时节就要勤开窗通风，这样有助于空气流通，以及呼吸新鲜的空气，但是春分时节正是风大多尘土的时候，也是各种昆虫的繁殖活跃期。

春分时节开窗通风，一定记得用上纱窗或防尘网，免得让家里尘土和害虫进入到家中，而且也要注意在风大的时候不要把门窗开的过大。

明日春分，记得“3肉不吃”

一，糟头肉

糟头肉是猪脖子上的那块肉，这块肉上淋巴结和腺体特别多，今年315晚会上曝光出的梅菜扣肉就是用这块廉价肉制作而成的，而这样的肉食用对身体有害无益。

现在很多人买肉喜欢买梅肉，这块肉虽然筋少肉嫩，但是也是淋巴比较多的地方，也算是糟头肉的一部分，春分时节要防止病从口入，这糟头肉再便宜也不要买来吃了。

二，炸肉

很多人喜欢吃外面卖的炸肉，简单方便又解馋，这些炸肉大多是用鸡肉为主料，或者是一些便宜的肉类加工而成。

炸肉的半成品一般都摆放在冰柜里或者露天蒙着个保鲜膜供顾客挑选，而购买者并不知道这些肉存放了多长时间，以及炸肉的油的来源，春季本身就要要吃重口味和油炸食物，因此这街头售卖的炸肉就不要图方便买回来吃了。

三，隔夜的海鲜肉

春分时节有很多时令的小海鲜相继上市，这其中海虹这种最便宜的小海鲜，正是肉质肥美的时候，10块钱就能买上一大锅。

海鲜大多蛋白质含量丰富，但是也容易腐坏变质，春分时节温度上升也是细菌繁殖的旺季，吃海鲜除了要吃鲜活的以外，也要记得别吃隔夜的海鲜，免得因为吃了变质的海鲜而引起食物中毒。

“已是东风暖，春将日月分”，进入到春分节气，春季也就正好过了一半，随着气温的回升，记得:4事不做，3肉不吃，平衡阴阳，舒舒服服过春天。