“春天吃4宝，整年身体好，“4宝”指的是什么？正当季，营养高

1.芦笋（芦笋口蘑炒虾仁）

2.荠菜（荠菜馅饺子）

3.菠菜（清炒菠菜）

4.豆苗（豆苗炒牛肉）

#记录我的2024##挑战30天在头条写日记#

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页面更新：2024-03-19

标签：口蘑豆苗荠菜芦笋虾仁菠菜饺子牛肉正当春天身体营养

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入春前后，无论多忙，多给家人尝这菜，健康营养，解馋开胃身体好

#记录我的2024#1.番茄牛肉豆腐汤2.葱煎鲈鱼3.黑椒黄瓜玉米粒4.毛豆肉沫5.木耳炒豆腐6.清蒸鲈鱼7.鱼香鸡肉丝

春天吃鱼“内行人”专挑这4种！鱼肉细嫩刺少，人人买得起！

#记录我的2024#一、白萝卜豆腐鲫鱼汤二、爆炒香菜黑鱼片三、清蒸鲈鱼块四、红烧噶鱼（比较难买到）

春天，苹果和它一起煮，等于“安神汤”，补血安神，气色更红润

#春日生活打卡季#1.苹果姜枣汤2.苹果桂圆红糖鸡蛋3.苹果山楂红薯羹

孩子长个黄金期，多吃这些早餐，粗粮细作护肠胃，养生均衡助成长

#春日生活打卡季#1.玉米胡萝卜虾滑饼2.牛肉饼3.山药红枣馒头4.南瓜杂粮粥

感谢宁光院士给的配方，我喝半天就好了

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