孩子为什么总有内热？90%家长都忽略了，这些习惯是内热“源头”

现在是一个换季的时候，很多家长就会发现明明冬天都过去了，但有些孩子还是干，大便干、皮肤干、嘴唇干，甚至开始流鼻血。

明明家长已经很注意了，给孩子喝各种“降火”的茶，但是效果都不太明显。

遇到有内热的孩子，降火固然重要，但最重要的是要知道这些“火”是从哪里来的，治病治根，求根溯源！要从根源上解决问题。

坏习惯导致孩子内热

1、饮食不当

饮食上吃高脂肪的或者辛辣刺激甜腻的东西，不太好消化的同时还会刺激到脾胃，导致积食，从而生热，就像一堆“火”一样烧着孩子的身体，所以孩子大便干、嘴唇干，多是体内津液不足。

另外过度喂养也会造成孩子积食，孩子饮食要节制，吃的七分饱其实就可以了，千万不要追着喂，只会加重孩子脾胃的负担，造成不消化的问题。

2、经常熬夜

从中医的角度来说，熬夜后孩子出现身体燥热的情况，可能是长时间熬夜导致耗气伤阴，使体内阴阳失衡，继而导致津液亏虚，阳气不能内敛而外溢，则机体会出现燥热、易出汗等气阴两虚的表现。

现在电子产品越来越多，家长玩手机到半夜，孩子也想跟着玩或者是看电视。

所以家长一定要以身作则，监督孩子，不要长时间熬夜，内热严重是一方面，还会影响长个子。

3、脾胃不调

脾胃不调其实是孩子生内热的最根本的问题。

孩子的脾胃负责消化吸收吃下去的食物，如果孩子脾胃虚弱，运化不动这些食物，就会出现积食内热的问题。

加上孩子们本来就具有“脾常”不足的生理特点，偶尔生病、治疗期又使用抗生素，加重了孩子脾胃虚寒的情况。

这种日常可以多吃点能健脾的食物，就像：山药、莲子、小米等，树立好健脾胃的观念，也可以准备一些脾胃贴，如果孩子开始有积食的前兆就可以先用一贴。

4、情绪不调

从中医的角度上来说孩子情绪控制差，经常发脾气、焦躁引起体内肝火过旺，或情绪抑郁得不到舒缓，导致肝的疏泄功能受损，肝气停滞于中焦而造成气不上行，日久化火，引起肝火旺盛，从而导致内火重。

所以有细心的家长还会发现孩子上火以后，脾气也会跟着变大，家长有时间可以带孩子多接触大自然，别总待在家里。

日常也可以多给孩子做一些疏肝理气的手法，如开三门、按揉膻中穴、刮大腿内侧的肝经、揉地筋等等。

总之，孩子内热重的原因是多方面的，也不是一天两天形成的。

所以家长不必要太过于焦虑，但同时也要积极寻找解决问题的办法，因为孩子如果频繁内热，免疫力也会下降。

发现孩子有内热，可以给孩子煮四星汤

食材：

谷芽10克，麦芽10克，山楂3-5克，木棉花5克，2碗水煮成半碗给孩子喝即可。

谷芽有健脾开胃、消食化积、生津止渴，的功效，山楂和麦芽也有这些功效；木棉花能清热除湿、健脾胃、通经络。

简单的食疗方把孩子内热给清了，孩子少生病，家长少担心！

（中医讲究一人一方，辨证论治，请在专业医师指导下用药）