42岁的李准基每天用豆腐代替米饭，如今状态早已在预料之中

那一年，我们共同书写不朽的青春篇章！

2005年，风靡九州的韩国偶像剧《我的女孩》激起了广大观众的热忱，该剧由著名演员徐正雨及周幼琳联袂主演，呈现出的青春甜蜜爱情故事深入人心，令人难以忘怀。

他们用心塑造的小情侣形象栩栩如生，唤起了无数电视前的观众对那段美好时光的向往与怀念。

那时的我尚处年少，充满希冀的每周都会等待新一集的《我的女孩》上演。这部剧不仅剧情跌宕起伏，演员们的表演更是精湛绝伦，尤其是男二号李准基为观众留下了深刻而难忘的记忆。

李准基在剧中饰演深情款款的周幼琳的青梅竹马以及暗恋者徐正雨，一位集温柔体贴与才华横溢于一身的完美男友角色。他那张英俊清秀的面孔，细致入微的性格特质令无数少女为之痴迷。

我与同窗好友常常津津乐道于剧情的发展，畅谈各自的独特见解。李准基的粉丝后援会亦在我们校园内盛大成立。

岁月如梭，时光荏苒。尽管《我的女孩》的制作团队早已解散分赴天涯海角，然而那段承载着回忆的珍珠般的往事却始终珍藏在我们心中，永远无法割舍。当悠扬的主题曲再次响起，那种无法言说的激动与幸福瞬间涌上心头。

不畏时间风雨，勇往直前展翅翱翔！

恍若隔世，《我的女孩》已度过了辉煌的20周年纪念日，昔日的男女主角如今已不再是那个意气风发的稚嫩少年与花季少女。

节目现场，李准基参与了诸多游戏环节，其65公斤的体重依旧纤瘦得当，身手矫健，动作流畅自如。最为引人瞩目的是，他的那张脸庞仿佛未曾受到岁月痕迹的侵袭，肌肤依旧细腻光滑，五官端庄典雅，那双熠熠生辉的明眸仍如20年前那般清澈透亮。

连主持人大呼不可置信，惊喜万分！面对主持人的惊诧，李准基笑容满面地坦然回应，表示自己始终保持乐观向上的人生态度，尽显对岁月流转的从容应对，并祝愿未来能够无所畏惧地展翅飞翔。

他用手比作飞机翱翔的姿势，眼神坚定，姿态舒展，洋溢着无限的自信与活力。

“我希望自己能缓缓翱翔天际，直至帅气落地安全抵达。”李准基如是说道。

他这简短有力的话语，揭示的却是众多人心底深处的恐惧。如今，这个社会急剧变化，竞争无时不在，人们都在担忧着是否会成为历史巨轮下被遗忘的尘埃。然而，李准基却逆势处理，选择勇敢反抗时间，专注于自己的事业，只为追随心中的梦想。

严谨苛刻的职业环境，严苛无情的竞争规则。

面对这个问题，《舌战》的李准基并未给出直接答案，只是微笑地表达，其实这种担忧同样常伴在身。

无疑，韩国娱乐圈的竞争激烈，每年都有大批新血涌入，只有实力与丰富经验尚不足以立足，外形与身材亦成为重中之重。

“在这个领域幸存并非易事，我也难免感到焦虑。”李准基真诚剖白。他分享了自己严格控制饮食、积极锻炼的艰辛历程，只为保持青春活力，以便在这个注重外在形象的行业中始终保持竞争力。

李准基坦言，其实这些严格要求鲜少有人能长期承受，但想到倘若放弃，将会真正面临被淘汰的命运，便只得硬着头皮咬牙坚持。

节目组播放了部分李准基过去参演影视作品和出席盛典的照片，那完美如雕塑般的身材线条以及紧致红润的肌肤状态，令人瞠目结舌，主持人和现场观众都不禁为之赞叹不已，纷纷称李准基为“永葆青春的魅力之神”。

虽然李准基已得到众人的深情赞美，但从他含蓄内敛的眼神中，仍可读出未能言表的孤独与失落。由此可见，那个荧幕上总是展现阳光帅气形象的他，也曾历经无数夜晚的迷茫与无奈。

残酷无情的娱乐圈，对于这位步入41岁的男子并无宽容之心，这或许正是众多艺人选择逐渐淡出舞台的主要原因。

以豆腐抗拒时光的侵袭

在谈话环节中，李准基更透露了一个鲜为人知的秘诀——自七年前起，他便彻底不再进食米饭、面粉等碳水化合物及主食类食品，而是每日大量摄取豆腐。

“我的日常膳食有时会全由豆腐组成，早晨会享用紫菜卷拌豆腐作早餐，午餐及晚餐则多以豆腐烹制的炒饭或煎饼为主。”李准基解释道。

当主持人听完李准基的饮食控制标准后，他显然已经惊愕不已，并感慨地说道，这样极端的饮食方式，对于普通人而言无疑是一种巨大的挑战与折磨。

然而，李准基却笑眯眯地反驳道，虽然这确实带来了极大的困难，但为了保持最佳的身材状态，严苛的饮食限制却是必要且必须执行的。

李准基详细地解释称，由于他本身的特殊体质原因，一旦摄入大量的面食，体内就很容易产生大量的气体引发肿胀，进而带来身体的炎症反应，从而影响到肌肉线条的塑造。因此，取而代之的，便是使用豆腐作为主要食物来源来补充日常所需的能量。

在此基础上，李准基还透露了一些艰辛的奋斗历程。例如，在那些需要高强度动作场面呈现的大片中，他每天的训练时间经常会超过令人难以想象的10个小时。而如此激烈的体能训练对身体的损耗程度之巨，可想而知。

如果不能及时通过食用碳水化合物进行营养补充的话，他的身体极易出现紊乱乃至濒临崩溃的边缘。

每当深夜结束繁重的拍摄任务返回到宾馆时，我会疲惫不堪地直接瘫倒在床上，甚至连手指都提不起丝毫力气。

李准基说这些话的时候，脸上有着明显的倦态，尽管如此，第二天早上仍然要早早起床投入新的拍摄，这就是演员这份职业所要承受的沉重压力。

听完这些娓娓道来的经历，笔者不禁感叹，原来演员李准基为了维持健美的身形付出了如此惨痛的代价。以豆腐来抵抗岁月的痕迹，对于一位活跃在舞台上的艺人而言，这不仅是一场意志与决心的较量，更是一场勇气与毅力的宣战！

当被问及个人情感方面的问题时，李准基脸上闪烁着淡淡的尴尬。他坦率承认，自己曾经与同为演员的全慧彬有过一段纯真的恋情。

2017年，李准基公开表示，全慧彬是那个让他充分了解并且彼此默契十足的深爱之人，两人之间的感情关系得到了众多粉丝以及业内人士的热烈祝福。

然而令人没想到的是，仅短短两年光阴之后，李准基和全慧彬就因工作安排的冲突而分手收场，感情渐行渐远变得越来越淡。

“分手的那段时期，我实在过得非常痛苦，内心深处不断涌现的失落情绪让我无法全力专注于手头上的工作。”回首那段充满挫折感的时光，李准基感慨万分地道出了自己心声。

主持人则感慨万分地表示，考虑到双方各自在事业上都取得了卓越的成就、家庭环境优越，原本感情相当美好，却仍未走到最后的结局，确实是演艺圈的一大遗憾啊。

对此，李准基苦涩地笑了笑，表示自己也经常陷入沉思，试图去寻找答案。

“演艺界的爱情宛如飘摇的风中之烛般易碎，必须时刻准备应对分离带来的挑战，这是我与她之间共同明了之事。因此，我们决定放手，以全新的姿态迎接未来的生活。” 李准基感慨地说道。

他坦诚地承认，尽管时光荏苒，岁月无情，然而他仍旧孑然一身，没有找到陪伴余生的那个她。

虽然他已不复青春年少，但是对于那份纯粹而热烈的爱情，他始终满怀憧憬与期盼。这份直白而真诚的表态让我真切地感知到这位41岁的演员，他的内心依旧跃动着热情的火花，怀揣着无尽的期望。

那份欲展宏图却又茫然无措的纠结情绪，反而在历经沧桑之后显得越发珍贵。那种执着追寻梦想的决心，比起青涩年华的时候更显动人。