中老年补铁吃什么？药补不如食补，常吃这5道菜，气色红润有光泽

#记录我的2024#

一、木耳豆腐

二、五红粥

三、牛奶红枣糯米糕

四、凉拌菠菜

五、爆炒猪肝

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页面更新：2024-03-14

标签：药补猪肝气色红枣木耳红润菠菜糯米中老年豆腐牛奶

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