睡前默念这三个字，可以快速入眠，解决你睡不着觉的痛苦

这三个字真的太神奇了，解决了我多年失眠问题，家人们睡前默念这三个字，可以帮助你轻松进入梦乡，告别失眠的烦恼。那么你知道是怎样神奇的三个字吗？为了能帮助到更多像我一样容易失眠的人。请长按点赞三秒支持一下，或者是分享给你们的家人。下面我来教大家这个简单又实用的方法。

我呢也是偶然在火车上遇到一位老人，聊着聊着就聊到了失眠的问题。她说她懂点这方面的知识，后来她就教会了我这个方法。起初我还不信，心想有这么简单的话，就不会有那么多人因为失眠而去看医生了。

可回到家里晚上睡不着觉的时候，想到了老人说的方法。抱着半信半疑的心态照做，不知不觉中就睡着了，没想到真的有效果。都不知道有多久没睡这么早这么香了。以前是那种想睡又睡不着，闭着眼睛脑子里是清醒的那种感觉真的是太难熬了。没想到困扰了我这么久的失眠就这样突然好了，真的很开心。如果屏幕前你也在为失眠而困扰，那么你就更要认真的听完。学会了这个方法可能会帮助你快速入眠，解决了你睡不着觉的痛苦。

这个方法其实很简单，不需要服药和花费。只需要在睡前放松身心默默念：“大拇哥”大这三个字并闭上双眼，然后将注意力集中在大脚趾上。反复多念几遍相信你很快就会感觉到困意，随着你的重复，你会发现自己越来越困，最终顺利完成过渡，进入梦乡。

那么屏幕前的你有失眠的困扰吗？如果你也有，那么晚上你就可以试试这个方法。如果一次不行就多试几次。只要五次中有两次睡着，那就说明你成功了，以后你就继续按照这个方法去做，相信你的失眠症状会越有所改善。好了，这期文章就到这里，我们下期见。