青岛一家4口的早餐，在朋友圈火了，网友：有点寒酸，不能正眼看

青岛一家4口的早餐，在朋友圈火了，网友：有点寒酸，不能正眼看。大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和爱不可辜负，对于我们老百姓而言，生活的本质是平凡的。每天的日出而作、日落而息，一碗热气腾腾的稀饭，一口清甜的茶，这些简单而平凡的日常，却是我们生活中最珍贵的温暖。在这个浮躁的社会里，能够保持一颗平常心，享受简单的快乐，或许才是真正的幸福所在。

过年，虽然是一种仪式感和传统的延续，亲戚的串门，无尽的寒暄和饭桌上的琳琅满目，其中的压力和疲惫不言而喻。就在过完春节不久，我习惯性地在朋友圈分享了自己的早餐。我和老公、儿子、婆婆一家四口的简单早餐，却因为过于平凡而被网友戏谑为“寒酸”。发出来给大家看看，大家早餐都吃什么呢？

疫情三年窝在家里，跟着视频学会了做饭、健身，这个好习惯一直保持下来，我们家是我掌勺，做饭比较清淡，公婆年龄大了血糖高，主食里我一般会蒸上山药芋头等这些食物，老百姓日常吃饭没那么多讲究，馒头也不是当天做的，一般三五天蒸一锅馒头，吃完在蒸新的，早餐一般就是看看冰箱里剩啥就热一热吃掉。

记得小时候，早餐就是一碗大米稀饭加萝卜条、黄瓜条这样的小咸菜，现在生活条件好了，加上对健康饮食的意识提高了，年龄大了少吃高盐食物对身体好，所以早餐我一般都是炒一个菜，这个菜呢一般也是大杂烩，就是家里有啥菜就一起炒炒，昨晚剩了点炸花生米，炒花菜的时候我就加进去了，味道一样的香喷喷。

早餐的主食是山药豆和芋头，山药豆是啥东西估计很多人不知道，大家知道山药是和红薯一样长在地下的吧，而山药豆就像豆角一样，是在山药的藤蔓上长的一种豆，一串一串的，山药豆和山药一样营养，而且吃的时候很简单，不用去皮，直接洗净上锅蒸熟就可以了，口感软绵细腻。

早餐的时候我有时候煮些大米稀饭，或者玉米面稀饭，有时候就和老公喝白开水，公公和婆婆喜欢吃核桃酥，我经常会买一些备着，早餐的时候用开水冲泡着喝，味道非常不错，其实我小时候也很喜欢这样吃桃酥，这几年为了瘦身就很少吃甜食了。这里和姐妹们分享个瘦身的心得，一天两顿饭，每顿七分饱，少吃水果和甜食，多吃蔬菜，多喝水，肉食里含蛋白质所以也得适量吃些，不管鸡胸肉或者牛羊肉，只要是瘦肉就可以吃。

我们家的早餐我感觉算是健康早餐了，不知道为啥那么多网友评论我家早餐“寒酸”的，也不知道大家平时早餐都吃啥？欢迎在评论区留言分享您的养生心得，让更多的朋友学习受益吧。今天的分享到这里，关注我，明天见，拜拜！