保护听力健康，千万别“躺平”，听力保健口诀要记牢！

每年的3月3日是“全国爱耳日”今年的活动主题是“科技助听，共享美好生活”。为更好地普及听力知识，清河县坝营中心卫生院副院长，中医耳鼻咽喉专科主任孙先绪指出，这些听力知识要知道，能够解决很多困惑。

如何看懂听力检测报告

听力检测报告实际上患者是不需要自己看明白的，患者自己要看明白其实也不容易，这毕竟属于专业知识。听力报告通常耳鼻喉科门诊常做的是：纯音测听和声导抗。

纯音测听正常听力范围，一般是指在25分贝以内；如果听力范围在25—40分贝之间就说明有轻度听力下降；如果在40—70分贝之间就说明有中度的听力下降；如果听力范围在70—90分贝之间就属于重度听力下降；如果超过90分贝就属于极重度听力下降。

声导抗正常是A型图；如果有咽鼓管功能障碍、鼓室有负压，通常是C形图；而如果鼓室有积液，通常是B型图，也就是分泌性中耳炎的表现。要根据听力检测的结果，来判断听力下降的程度以及性质。比如有分泌性中耳炎就往往会出现B型图以及轻中度听力下降。

人工耳蜗和助听器的区别

都是帮助人们听清声音的一种电子产品。但是二者有一定的区别，助听器适合于听力在50—70分贝的患者，可以是传导性耳聋也可以是神经性耳聋。人工耳蜗适合于双耳极重度感应神经性耳聋，ABR的检查结果是双耳90分贝以上，助听器试戴半年无效的患者，要做人工耳蜗手术的植入。二者组成结构上不一样；适应的听力下降程度也不一样；工作原理也不一样。助听器可以称为是声音的放大器；而人工耳蜗必须通过手术将刺激电极插入到人的内耳通过电流直接刺激神经来代替受损的耳蜗功能，所以叫人工耳蜗。

听觉认知下降，早期察觉与应对

人们普遍认为“听”是耳朵的事，其实很大一部分听觉任务是由大脑完成的，当你发现在噪音环境中很难听清楚别人说话时，预示着大脑处理复杂信号的能力有所下降和减弱。

当你发现人家别人口头交代你的事情容易忘记或记不全时，预示着大脑存储听觉信息的功能有所下降；当你发现需要别人放慢语速才能听清时，预示着大脑的运转速度有所降低。上述现象可能让你不再愿意出去参加社交活动，不再愿意与人沟通交流，导致出现心情非常的沮丧。如何应对呢？千万别“躺平”。首先从听觉外周到听觉中枢，从行为到生理，做一个全面的听力检测，针对听力下降、眩晕、耳鸣等诱发因素进行积极的治疗。然后多听、多与人交流、多说话，保持大脑的活跃度；多看，注意说话者的肢体语言、表情，有助于言语理解；多笑，保持心情的舒畅、情绪的稳定。最后注意劳逸结合，保障充足的睡眠。

听力保健口诀：

听力是个小警笛，预防衰弱有道理；

痴呆抑郁要当心，每年定期查听力；

中药西药耳毒性，多问医生心有底；

耳鸣眩晕很痛苦，都跟耳聋有关系；

助听干预莫怕烦，生活改善我和你。

文/河北青年报记者王海霞