全国爱耳日-长期戴耳机，当心听力受损！使用耳机记住“60原则”

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如今，耳机已成为年轻人的日常“挂件”，但不恰当的戴耳机习惯却可能让我们的听力受损。3月3日全国爱耳日到来之际，南京仁品耳鼻喉专科医院听力中心负责人、国家三级（高级）助听器验配师吴玮特别为“耳机党”们带来耳机使用小tips。

吴玮表示，日常使用耳机及其他电子设备时，要掌握“60原则”，即用耳机听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。同时，他提醒，尽量选择头戴式耳机，切忌在睡觉时佩戴耳机，“有些人会佩戴耳机入睡，有时甚至会戴上一整夜，这容易导致耳蜗功能受损。而且翻身耳机挤压耳朵，则容易导致耳廓损伤。”

扬子晚报/紫牛新闻记者 王雪瑞

编导 高嘉曼

视频摄制 庄建剑 朱思琪

校对 王菲