#精品长文创作季#

“不会吧，老陈才50岁？年纪不是很大啊，怎么头发已经掉光了？”

“压力大吧，这几年经济环境不是比较差嘛，他家房贷车贷还没还完，孩子上学也得花不少钱。

你看他前几年头发还挺好的，今年直接秃顶了。”

“我可是听说，秃头的人更长寿，如果是真的，用颜值换健康也未尝不可啊。”

相信大家在生活中总能见到一些秃顶的人，尤其是男性，仿佛到了一定年龄，这个特征就会自然而然的显现出来。

人们甚至将其视为健康度较低、走向衰老的一种表现，但实际情况真是如此吗？

有说法称，过了50岁后，秃顶的人更长寿。

对此人们不免会产生疑问，头发状态的好坏，难道和机体运作规律有潜在联系？看完这篇你就明白了。

一、秃顶与长寿有何联系？

秃头的出现通常与基因遗传有关，而基因对于人体激素的波动具有深远影响。

临床研究发现，脱发、秃头与雄激素水平波动存在关联性。

其中二氢睾酮的过量，会刺激毛囊，使其状态变差，不利于头发生长。从长期上来看，脱发乃至秃顶就形成了。

为什么说基因遗传对秃顶形成具有关键性影响呢？因为不同的人，其体质对于激素波动的敏感性是不一样的。

有些人对雄激素波动不敏感，头发生长受到的影响就比较少，脱发、秃顶现象出现的概率也会偏低一些。

但有些人天生对雄激素波动敏感性高，一旦二氢睾酮过量，机体便会马上做出反应。

所以相比敏感性差的人群，这类人更容易秃顶。

不过，秃头并非完全没有好处，机体对于某些细微变化快速做出反应的能力，可以帮助人体规避一些不利因素。

有研究指出，秃顶不仅意味着机体对雄激素波动具有敏感性，同时也显示了人体在面对变化时的一种应对策略。

比如胆固醇水平，中老年群体受退行性变化影响，代谢能力减退，机体当中更容易出现胆固醇堆积的问题。

而秃头男性在该阶段内，其机体的适应性和较强的自我调节能力，能帮助胆固醇水平保持平稳。

从外部表现的角度来分析，有变化比没有变化更容易让人察觉到身体是否存在异常。

故而秃顶现象的出现，往往更有利于提高人们对健康的重视程度。

另外，相关研究指出，秃头人群受基因遗传变异影响，其新陈代谢的活跃度更高。

这也进一步证实了此类人群的机体内部变化，更容易外化（秃顶）的特征。

不难发现，秃头现象的出现，在一定程度上表明人体的代谢活跃度更高，对激素波动的敏感性更强，对体内物质变化的调节速度更快，最终对预期寿命产生正向性影响。

不过，寿命长短是多种因素综合影响的结果，仅依靠秃顶现象是否发生，不能单纯判断一个人的预期寿命。

考虑到头发状态的改变多是由内部变化引起的，多关注头发状态，并做出相应的保护措施，对长期健康还是有好处的。

二、通过头发看健康

从生理角度来讲，头发从生长到脱落，通常是依靠新陈代谢规律来实现的。

但生活中一些主观和客观因素，却会对新陈代谢的基础环境进行改变。

比如脏器不合，阴阳失调等，会对代谢速度造成影响，继而体现在头发状态的变化上。

为了更好的维护健康，当头发发生以下这些变化时，就要提高警惕了。

1、发质变化

健康头发应该是乌黑发亮的，但如果受某些因素影响，养分供给不充分，头发就会变得干枯毛躁、脆弱易断、缺乏光泽。

相信大家都听过“头发黄是营养不良”这种说法。

机体营养储备不足，确实有可能反映在头发状态上，而营养不良的影响还远不止让头发变黄这么简单。

长期的营养缺乏，可能会对激素分泌造成阻碍，引发情绪波动。

尤其是对激素波动更为敏感的女性，严重时甚至会出现神经衰弱、甲状腺疾病、胃肠道疾病、再生障碍性贫血等问题。

因此，不要忽视发质改变这个小细节。

若长期得不到改善，情绪波动又越来越频繁，建议就医查个激素或肠胃，排除疾病的可能性。

2、头发稀疏、分布不均

生活中有些人发量稀少，且存在斑秃（局部脱发严重）的问题，这些表现可能是脏器运化不佳所导致的。

中医领域常常把毛发稀疏看作是肾气不足的表现，尤其是前额或头顶区域，脱发现象会越发明显。

有说法称，肾气对机体当中的阳气输送以及湿水运化具有一定的推进作用。

肾气不足时，运化动力下降，体内便容易发生淤堵，养分不能及时被输送至包括头皮在内的各个区域，就会影响到整体运行。

随着肾气不足的不良影响逐渐加深，肝脏、脾脏的供血会受到影响。

机体当中多处淤堵不通，养分供应不畅，头发的生长节奏自然被打乱。

肾气作为机体运化的根本，除了头发状态改变外，还可能出现睡眠不佳、腰膝酸软无力、耳鸣如蝉、脾气暴躁等问题，严重影响生活状态。

3、大量脱发

受代谢机制影响，人体每天会更新换代一批头发，脱落量在50根到100根之间，这属于正常现象，大家不用担忧。

但如果脱落量超过100根，且长期持续，并让人明显感觉到发量大幅减少，就有必要提高重视了。

短期内严重的脱发现象通常与重度营养不良、伤寒病、肿瘤等恶性病变有关。

如果不确定自己的脱发量是否超过了正常标准，通过一个很简单的测试就能判断。

将手指插入发根处，使指缝之间夹有头发，轻轻将手指并在一起，然后顺着头发生长的方向慢慢捋，当手指完全脱离头发，观察掉发情况。

如果测试多次，脱发量均在5根以上，就属于过量脱发了，只有一两根的，则属于正常现象。

4、油头、皮屑

有些人认为，油头和头皮屑过多，是清洁次数不够或产品不合适导致的，实际上这和机体内部的运作状态也有关系。

头发油腻，通常是脾、肺运作不佳。

脾肺之气运行缓慢，容易造成油脂上浮，这类人群不止头发容易出油，面部也会出油。

而皮屑增多，则与肝、肾有关。

肾气不足，对肝火无法起到抑制作用，肝火上涌导致皮肤干燥，头皮长期得不到滋润，皮屑就会大量出现。

头发的不同状态反映出了机体可能存在的变化，想要实现科学养护，就要由内而外改善。

通过对脏器运作规律进行合理调整，外部异常才会改变。

同样的，健康长寿也要从多个角度共同努力来实现，而非只对单一因素进行干预。

那么日常生活中，怎么做才更有利于对预期寿命的追求呢？

三、中老年人应该掌握的长寿秘籍

1、匹配需求、科学饮食

说起饮食，人们总是认为，做到“营养均衡”就能实现对健康的养护。但实际上，具体该如何摄入，还需根据个体差异进行调整。

进入中老年阶段，人体不免会被一些基础疾病困扰，比如血糖波动异常、血压波动异常、胃肠道功能异常等，都是比较常见的。

仅依靠传统认知中的“营养均衡”（荤素搭配、一天三顿），并不能满足需求。

比如有些人患有糖尿病，或者有糖尿病家族史，在选择水果时，就要避开那些糖分过高的类型。

比如雪梨、香蕉、荔枝、芒果等，糖分偏高，容易引起血糖波动，对敏感人群会增加健康风险。

而草莓、木瓜、猕猴桃、毛桃等，糖分适中，更适合加入饮食。

2、坚持锻炼、保证社交

运动能力的强弱，其实可以从侧面体现出人体全方位的功能水平，而相应的，运动在养护机体当中也发挥着重要作用。

运动牵扯到骨骼关节活动、肌肉韧带牵拉，以及心肺运作保证氧气供应。

任何一个方面存在问题，都无法保证运动的正常进行。

对于有运动习惯的人来说，经常进行有计划的机体训练，能够优化各项器官的功能。

比如强化心肺、强健骨骼、增加肌肉，这些改变或功能的维护，在长期上都会成为长寿的有利因素。

另外，户外运动通常伴有社交属性，比如太极拳、健身操、广场舞等。

中老年人在在运动当中，既满足了机体上的保养需求，同时又通过社交实现了对心理上的养护。

身心双方面保持稳定，相较于缺乏锻炼、拒绝社交的人群来说，自然更容易长寿。

总结

虽说相关研究提出了秃头表象之下，机体内部可能存在有利于长寿的变化这种观点，并在一定程度上证实了秃头人群更容易长寿的可能性。

但我们不能否认，长寿是受多方面因素综合影响的结果，仅依靠秃头这一表现进行判断太过片面。

为了更好地保护身体健康，建议大家多关注头发的变化，并适时进行合理干预，规避健康风险。

日常生活中也要做到按需摄入营养、坚持运动和社交，这样才能在长期上实现对长寿的追求。