8个让你停止精神内耗的高级思维：

①：不要对任何人、任何事有任何期待

永远不要对任何人，任何事，投入不切实际的期待，附加不着边际的价值，因为人生唯一确定的，就是不确定的人生。有限的人与事物永远无法承载我们无限的期待。当你不抱期待时，生活反而处处是惊喜。

②：已成的事实，不闻不问

不纠结过往，也不想以后，放过别人，也放过自己了。不要跟自己较劲，不要跟别人较真，不要钻牛角尖。

③：撑一把破伞还不如淋雨

人生有太多的不得已，太多羁绊，如果明知道是个什么结局，不如早做了断。当断不断，反受其乱。选择断求生并不是件坏事，找回那个自信从容，闪闪发光的自己。

④：减少信息输入

不要看太多负面的视频或文字，关掉朋友们。不要让这些原本就无意义的事情，来影响自己。放空自己的脑袋和心，不让思绪万千继续困扰自己。当你主动过滤掉无用信息的时候，你的每分每秒都将变得更有意义。

⑤：远离消耗你的人和事

如果你很容易受他人情绪影响，一定要尽量远离消耗你的人和事，不要让任何再欺负自己，也不给自己留任何吃亏的余地。记住，有些东西，根本不配占有你的情绪。

⑥：接纳自己

我们都是普通人，不能太过严格要求自己，这样就会注定很难快乐，甚至陷入焦虑。

放过自己，尽量朝着能够做到的方向努力就行，做自己该做的事。

⑦：你不需要向谁证明什么

你不欠任何人解释，有些问题对你来说没有任何意义，对他来说，也只是一时欢愉。与其费力解释，不如做好眼前所有的事情，时间最终会揭晓答案。我们终其一生不是为了满足每个人，不需要活在他人的言语下，外界的声音只是参考，不在闲言碎语中迷失自己。

⑧：多学习，多运动，努力赚钱

实力才是硬道理，人生，就是一个自己说服自己的过程，把自己劝明白了，看到的都是优点！

8个让你停止精神内耗的高级思维，别让情绪压垮了你！