西洋参，一种具有极高药用价值的中药材，因其独特的药理作用和广泛的治疗范围，被誉为“百草之王”。

长期服用西洋参，可以为身体带来多种益处，尤其对于改善心血管健康、增强免疫力、促进新陈代谢等方面具有显著效果，然而，并非所有人都适合服用西洋参，以下四类人应尽量少吃或不吃。

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长期吃西洋参，身体会收获5个好处

1、增强免疫力：

西洋参的主要作用就是可以增强身体的免疫力，能够促进体内血清蛋白和骨髓蛋白的合成，可以达到预防和治疗疾病的作用。

2、改善中枢神经系统异常：

西洋参里面含有皂苷等成分，可以起到静心凝神的效果，可以增强中枢神经系统，可以增强记忆力，消除疲劳，比较适用于失眠多梦、记忆力下降或者老年痴呆的患者。

3、改善记忆力

在快节奏的现代生活中，记忆力的重要性不言而喻，无论是学习、工作还是日常生活，优秀的记忆力都是我们追求的目标，而西洋参作为一种营养丰富的中药材，其在改善记忆力方面的作用越来越受到人们的关注。

通过长期适量服用西洋参，可以有效地提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统的功能，进而改善记忆力。

具体而言，西洋参中的皂甙成分能够促进神经细胞生长，增加神经突触之间的连接，从而提高信息传递的速度和准确性。同时，多糖类物质能够保护神经细胞免受氧化损伤，延缓脑功能衰退，为记忆力的提高提供有力保障。

4、缓解便秘

作为一种性凉的参类滋补品，还有一些人会把西洋参称作：清凉参，足以看出其具有很好的清热的作用。

通过食用西洋参，能够达到很好的滋阴、去火的目的，从而在这去火过程中，帮助你达到缓解便秘的目的，让你能顺利的进行排便。

5、抗疲劳

在快节奏的现代生活中，疲劳已经成为许多人的常见问题，无论是身体疲劳还是精神疲劳，都对人们的身心健康产生了不小的影响，而西洋参的抗疲劳作用，恰恰为解决这一问题提供了有效的途径。

西洋参中含有丰富的皂甙成分，这种物质能够有效地提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力，当身体抵抗力得到提高后，自然就能够更好地抵御疲劳的侵袭。

同时，皂甙还具有很好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，从而延缓身体的衰老过程。

但这4类人尽量少吃或不吃

儿童

中医认为，西洋参味甘、微苦，性凉，归肺、心、肾、脾经。具有补气养阴，清火生津的功效，能补心气，益脾气，兼能养心阴、滋脾阴，可用于治疗气虚阴亏火旺，咳喘痰血，虚热烦倦，内热消渴，口燥咽干等。但儿童不适合，儿童是阳之体，充满活力，一般不需要这种大补，温阳即可。

虚寒体质的患者

西洋参味甘、微苦，性凉，俗称清凉参，具有补气养阴，清热生津等作用。如果单纯气虚的患者可以用，如果有阴虚的患者不建议用西洋参，容易生热生气。

对西洋参过敏者

对西洋参过敏者服用西洋参容易引起不良反应，如皮疹，同时伴随着皮肤瘙痒的症状。

月经期女性

西洋参具有补气养阴、清热生津的效果，月经期女性服用西洋参，可能会导致虚寒，从而引起月经不调、痛经的不适症状。

西洋参的“好搭档”

西洋参，作为一种珍贵的药用植物，其功效广泛且显著，但要想充分发挥其药效，需要找到一些“好搭档”。以下列举几种与西洋参搭配的“好搭档”：

西洋参+玫瑰花

玫瑰花具有疏肝解郁、活血化瘀的功效，而西洋参则可以补气养阴、清热生津。将两者搭配在一起，可以增强彼此的药效，尤其对于肝郁气滞、口干舌燥等症状有很好的治疗效果。

西洋参+黄芪

黄芪具有益气固表、利水消肿的功效，与西洋参搭配在一起，可以增强身体的免疫力，对于体虚乏力、自汗等症状有很好的改善作用。

西洋参+枸杞子

枸杞子具有滋补肝肾、明目益精的功效，与西洋参搭配在一起，可以促进血液循环、调节内分泌，对于肝肾阴虚、目昏不明等症状有很好的调理作用。

西洋参+龙眼肉

龙眼肉是一种传统的中药材，具有补心安神、养血益脾等功效，将西洋参与龙眼肉搭配泡水喝，可以起到养心安神的作用，对于失眠、健忘、心悸等症状有很好的缓解作用。

西洋参+虫草花

虫草花具有很好的抗氧化作用，和西洋参搭配起来可以帮助提高身体的免疫力，缓解疲劳。