用这种树叶做枕头，镇静安眠，想失眠都难！

中医认为，睡眠是养生的第一大补，晚上睡不好，白天睡再多长时间也很难弥补。良好的睡眠可使女人皮肤光滑，精力充沛，面容有光泽。但是如果睡眠长期不足或失眠，就会使得女人脸色憔悴，头发干枯，皮肤过早出现细碎的皱纹。想要拥有高质量的睡眠却不容易。可以用侧柏叶做枕芯，往往能让女人快速入睡，并拥有安稳的睡眠。

小希是个很懂得保养的女人，她的秘诀不是挑选各种昂贵的化妆品，而是从衣食住行的小细节上人手，用中医的思想调理身体，拥有由内而外的美丽。每天晚上一到十点，小希就会处理好当天的所有事情，准时关灯睡觉。不但如此，小希对枕头的材料也是很挑剔的，她认为枕头是决定睡眠质量的重要因素，即便是去外地出差，她也要带上自己的这个枕头。

小希对自己的枕头十分满意，而且枕头是她自己亲手做的。填充所用的材料简单易得，几乎每个小区都有栽种的柏树的叶子。小希当宝贝似的从地上捡来，洗干净后晾干，再装到枕头里。每次枕上去都会闻到一股清香，洗净了一天的疲惫，内心静如止水，想睡不好都难。

柏树叶枕头的做法极其简单，只需捡到足够的柏树叶子，洗干净放到太阳底下晒一晒，等到水分耗尽就可以收好做枕头的填充材料了。晒干后的柏树叶仍然保留有淡淡的清香，具有镇定作用，女人闻了更容易安然入睡。

医学研究证实，柏树发出的芳香气体具有清热解毒、燥湿杀虫的作用。据测试，柏树叶中的主要成分为菘萜、柠檬萜这些天然物质不仅能杀灭细菌、病毒,净化空气而且对人具有松弛精神、稳定情绪的作用。

来源; 脉脉养生