有粉丝朋友问我,后半夜经常在3-5点醒过来,像是调了闹钟一样准时,而且醒来之后就很难再入睡,到了第二天,整个人又很没有精神。其实,这种情况,在中医看来,可能与肺阴虚有关。
之前我们说过凌晨1-3点醒来,这与我们的肝经有关,肝不藏魂,就容易梦扰纷纭。
而凌晨3-5点是肺经当令的时段,此时肺经气血最为旺盛。中医认为,肺藏魄,肺阴充足,阴得养魄,如果肺不藏魄,就很容易做噩梦,容易惊醒,睡不踏实,容易出现失眠的表现。
对于经常在这个时间段醒来的朋友们来说,他们往往还伴有咳嗽、痰多、容易受惊吓、潮热盗汗等症状。
那么,如何解决这个问题呢?今天,我要给大家分享一个由远志和百合两味药。它们能够帮助养肺阴、安魂魄,从而改善睡眠质量。
远志,入肺经,祛痰开窍,安魂摄魄,对于肺虚痰阻,痰热扰魄导致的多梦,易醒,有很好的作用,尤其是后半夜3-5点易醒,兼有肺虚咳嗽,痰多不利的情况。
百合,入肺经,养阴润肺,对于肺阴虚,阴不养魄,气血不足导致的失眠,多梦,易惊,尤其是后半夜3-5点醒来,有很好的改善作用。
两药结合,养肺阴、安魂魄,让你一觉到天亮。
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页面更新:2024-02-23
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