我们身体里面堆积的代谢废弃物少，人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所以我们要把不需要的、过剩的、对身体有伤害的代谢物，排出体外。

大肠本身就是“传道之官”，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。

保持大肠经通畅，对身体的好处太多了，吃泻药只会伤害肠道，如何清理肠道，确保垃圾的排空？老中医来告诉你。

我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。坚持半个月后，脸色好了，身体也强壮了。如果老年朋友拳头没力，可以用按摩棒、拍痧板等工具来敲打。

很多人会问是从上往下，还是从下往上，实际上是都可以。只需顺着大肠经按揉，发现有疼痛点，在疼痛点部位按揉，敲打，艾灸都可以，要把疼痛点按通。

有的人牙痛，大肠有火，顺着大肠经按揉，找到痛点后，上午敲了100下，下午又敲了100下，第二天牙痛就好了。除了能调理牙痛，还有其他功效。

01 防止便秘

老中医认为，大肠为“传导之官”，主要功能是传化糟粕，通过大便排出体内的毒素。

我们天天敲打，把大肠经疏通了，肠火消除了，大便也会通畅。

02 延年益寿

医学家提出：“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标。

03 排毒养颜

大肠经通畅不只是解决便秘，它还能有效地让大肠发挥其功能，加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后，皮肤会白里透红。

04 滋润肌肤

“肺与大肠相表里”，大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内毒素排出体外，确保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻。

大肠经两个要穴，防病又治病

1、合谷穴：止痛 防治感冒

合谷穴位于手背虎口处，“面口合谷收”，按揉此穴有很好的止痛功效。如治疗牙疼、头痛、咽痛等，面部有斑的朋友也需常按摩合谷穴来达到辅助祛斑的功效，所以合谷穴也被称为“美容穴”。

经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒，对于初感风寒的人来说，鼻塞流涕打喷嚏，及时按摩或艾灸合谷穴，有很好的治疗效果，甚至是一次见效。同时，按摩合谷穴对高血压的治疗也有一定作用。

2、曲池穴：清热泻火 排毒

屈肘时，肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴，尤其对于发热性疾病，有良好的退热作用。

曲池穴也是保健要穴，坚持每天按揉，有助降糖、降脂、降血压。敲打大肠经，效果看得见。