孩子积食怎么办？试试这样做

潮新闻客户端 通讯员 郑玲娟

“钟医生，我家宝宝这几天胃口不太好，晚上也睡得不安稳，怎么办啊？”春节长假刚刚过去，钱报·健康小站、杭州市西湖区双浦镇社区卫生服务中心针灸推拿科门诊就来了不少前来咨询的家长。

经过诊断，很多孩子都是因为春节期间大鱼大肉、零食吃多了导致的积食。

钟宇琼医师告诉大家，积食的孩子一般有以下症状：食欲减退，食量减少；口气臭秽，舌苔厚腻或黄腻；大便酸臭，有奶瓣或绿便；夜寐差，夜间喜趴卧，或者夜间翻滚睡不踏实。

孩子积食了怎么办？给各位家长推荐几个小妙招。

食疗

1.消食萝卜汤：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。先将白萝卜洗净切片，干桔皮切丝，再将所有原料放入小锅中，加水600ml，火烧开后，转小火煮10分钟，将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。

2.山楂粥：山楂10g先煎，去渣，再加水适量，煮大米50g成粥，温热食用每日1-2次。

穴位推拿

1.摩腹

位置：摩腹的范围是以肚脐为中心，上至胸骨下端和肚脐连接线的中点，下至肚脐下四指处。

操作手法：采用顺时针的方式揉腹可起到消食、理气、降气的作用，一般操作5分钟，频率10-20圈/分。

2.揉板门穴

位置：位于手掌大鱼际部。

操作手法：一手固定孩子的手掌，另一手拇指指端按揉大鱼际。一般按揉1-3分钟，频率为160-200次/分钟，可起到健脾和胃、消食化滞的作用。

3.推四缝穴

位置：位于四指近侧指间关节横纹处。

操作手法：从食指开始，用拇指指腹逐个掐揉。一般操作1-3分钟，频率为200-300次/分钟，可起到调中行气、消胀满的作用。

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