这4种早餐被列入“黑名单”，别再当宝给孩子吃，早知道早受益

这4种早餐不要再吃了，不仅会影响孩子大脑发育，还会影响身体健康

对于家中有孩子的朋友们来讲，也会特别注重孩子的健康问题。为了能让孩子吃的健康一些，一些家长还会每天早早起来给孩子做营养早餐。看着孩子一眼满足的，吃完后才会催促孩子赶紧去上学。毕竟孩子正在长身体，营养丰富的早餐也能够让孩子身体变得更加结实。但并非所有的早餐都可以吃，这4种早餐一定要远离。快来看看你有没有？

豆浆加油条。

有些人喜欢给孩子准备豆浆加油条作为早餐，虽然豆浆跟油条是绝佳cp，但这两种组合确实会让人的身体负担加重。毕竟油条是高温轰炸之后的食物，在经过高温轰炸后也会产生有毒物质，若长期摄入就可能会出现肠胃消化功能受损，营养不均衡，身体肥胖等多种问题。

加工肉类。

有些家长们为了图省事，会在早餐期间给孩子准备一些加工肉类食物，就比如火腿肠或者是热狗、培根等这种食物。相对于其他食物来讲，这些食物的口感绝对没得挑，香味也特别浓郁。但其实这些都是加工肉类，偶尔吃一次还行，不适合长期使用。毕竟食物当中无论是含盐量还是添加剂，含量都特别多，会对孩子身体健康造成影响。

白粥加咸菜。

有些家长们会在早上给孩子煮一些白粥，在他们看来白粥是既养胃又营养丰富的食物，经常吃白粥的话，可以让身体抵抗力得到提升。但只吃白粥又显得太过清淡了，为了给白粥增添口感，也会提前准备一些小咸菜，一口咸菜，一口白粥，这样的话吃起来口感也会更好些。虽然从表面上看这样的食材搭配确实很营养，但其实远远不能满足孩子的能量需求。

因为白粥当中含有大量的糖分，如果长期摄入的话，就可能会导致血糖飙升的情况出现，对于小孩子来讲，血糖飙升也会让他们正常生活受到影响，就比如上课困倦，浑身无力等。而且白粥是典型的高碳水低蛋白食物，虽然当时吃的很饱，但一转眼又容易出现肚子饿的问题，这种挨饿的痛苦，谁也不想经历。

方便面。

很多孩子们都特别喜欢吃方便面，之所以会出现这种情况，主要就是因为方便面的口感比较好，而且还特别方便。相对比挂面或者是烩面等面食来讲，方便面确实是一种不可多得的美食。为了图省事，很多家长们都会再早起给孩子煮一包方便面。

但其实煮方便面并不适合经常吃，因为方便面本身就属于高盐高热量食物，如果经常吃方便面的话，就可能会影响到孩子味蕾敏感度，让孩子的口味变重。再加上方便面的营养价值特别低，也仅仅只能填饱肚子而已，根本得不到像样的能量补充。长期以往下去，也会让孩子出现营养不良、生长缓慢等多种问题。