孩子的专注力，是刻意培养还是顺其自然？

你明明心里很清楚，孩子成长的核心能力是专注力，但是你却无能为力，马上开学了，你是否依然为孩子没有专注力而焦虑？

一坐在桌子前写作业，5分钟就开始玩笔捏橡皮，10分钟就开始上厕所吃东西；上课时分心走神，无视老师的讲解，经常开小差，东张西望。经常忘带必须的学习材料或作业，无法有效地规划和管理自己的时间和任务。

自己控制不了自己，不管是上课还是做作业，连续做“白日梦”一会想到大海，一会想到草原，一会想到某件事，一会想起某个人， 总是想入非非。

这些都是专注力不集中的表现。

专注力到底是什么？

专注力从生理上来讲是一种自控能力，控制外部和内部的干扰，集中做指向的事情。专注力在大脑皮层中发育的比较晚，随着年龄的增长以及大脑前额叶的发育成熟而逐渐发展的。一般在15岁以后，才发展完善。

孩子在不同年龄阶段，专注力集中程度也是不一样的，2-3岁孩子，专注力一般是2-3分钟，4-5岁最多5分钟，5-6岁最多也就是15分钟，成人以后专注力也就是20-30分钟。专注力的发展是有一个过程的，

专注力到底能不能锻炼呢？

专注力是可以训练的也是可以培养的，从培养孩子的兴趣开始。我们先了解一下什么是兴趣？

兴趣是由好奇心产生的想了解某种事物或想从事某种活动的心里倾向，它是以认识和探索外界事物的需要为基础的，是推动孩子认识事物、探索真理的重要动机。比如小男孩在小时候经常会对各种小汽车、挖掘机、小火车感兴趣，玩着玩着就开始拆，然后再组装，长大了从事机械工程相关的专业。

大男孩对喜欢的吉他，爱不释手，不吃不睡的去练习，自己摸索3天，竟然会弹喜欢的流行歌曲？长大后成了音乐人。

孩子对某件事情产生兴趣，到底是怎么一种心里状态？

孩子的兴趣来源于三种心里状态：满足感、成就感、优越感。

满足感是指孩子在完成某项任务、达到某个目标或经历某种活动后感受到的成就感、自豪感或快乐。完成一副画作、一首歌曲或一篇故事，并且得到了他人的赞赏和认可，会感到非常满足。

在体育活动中表现出色，如赢得田径赛、足球比赛，或者个人在游泳或体操中取得良好成绩，这些都可以让孩子感到极大的满足感。

成就感是孩子做完一件事情，或者做一件事情时为自己所做的事情感到愉快或成功的感觉，即愿望与现实达到平衡产生的一种心理感受。比如，孩子在学校考试中取得好成绩或者在某个学科上取得明显进步时，会感到满足和自豪。

有意识地帮助他人学习成绩差的同学，助老过街等，完成后的满足感和自豪感是巨大的。孩子因为认识到自己的行为对他人有帮助而感到有成就。

孩子的优越感通常是指他们因拥有或实现了某些值得骄傲的事情而感到自身在某方面比其他人更优秀、更成功或更有价值。

比如，孩子在学校的考试或竞赛中取得了突出成绩，比如，孩子获得了数学竞赛的第一名，他可能因此觉得自己在数学上比其他同学更优秀，这也能极大的激发他学习数学的兴趣。

奥地利心理学家A·阿德勒认为，人的总目标是追求优越性，是要摆脱自卑感，以求得优越感。这三个过程是递进的，从满足感到成就感再到优越感，只要满足这三个条件里的任何一个都会激发孩子的兴趣心理。

想要培养孩子的专注力，从培养孩子的兴趣开始，孩子总不至于对什么都没有兴趣吧?