产后气血不足，皇后变“黄后”......

经、带、胎、产，这是女性普遍要面对的四个问题，也是女性和男性患病的主要不同。尤其是生产（分娩），尽管现在医学水平提高，生产不再像以前那么凶险，但是依然耗气伤血，令很多女性元气大伤。如果产后不调理好，往往会留下病根，伴随终生。

中医气血两亏

气血两亏是指人体气血不足，无法维持身体的正常生理功能和代谢。在生产之后，由于女性身体受到损伤，气血流失较多，加上身体虚弱，很容易出现气血两亏的情况。

气血两亏的危害有很多，首先会影响女性的身体健康。由于气血不足，身体无法得到足够的营养，容易出现乏力、头晕、面色苍白、脱发、失眠等症状，甚至可能导致其他疾病的发生。其次，气血两亏也会对女性的心理健康造成影响。由于身体的不适和心理的失落感，女性容易出现焦虑、抑郁等情绪问题，影响心理健康。

因此，对于产后的女性，一定要注意调理身体，尤其是要注意补气血。

怎么做才能补回我们曾经失去的“气血”？

1.调整生活习惯

哺乳期避免熬夜，保持心情愉快，饮食清淡，平衡饮食，多进行锻炼。生活习惯的改变对气血虚的宝妈来说见效慢，但收益较为长远。

2. 食疗

中医通过辨证论治分析宝妈们气血亏虚的原因。可以服用一些补益气血的的药物作茶饮，如当归、党参、红枣、炙甘草泡水；或者服用五红汤、阿胶红枣粥、猪肝瘦肉汤、红枣枸杞汤等对气血的恢复有很好的改善作用。

3. 中药内服

可选用加味八珍汤等汤剂内服。选用中药由当归、川芎、熟地、白芍、人参、茯苓、白术、炙甘草八味药组成，煎汤剂服用。

4、中医外治法

通过针刺、艾灸足三里、三阴交、气海、关元、脾俞、胃俞等穴位，以调整人体脏腑功能，促进气血的化生。

江西省妇幼保健院针灸康复门诊主要致力于女性产后康复。充分发挥针刺、艾灸、拔罐、穴位贴敷、中药熏蒸等中医药适宜技术在产后常见病、体质调理（怕冷、失眠、便秘、气短等）、各种痛症（颈肩腰腿疼、痛经、慢性盆腔痛）的优势作用。与此同时还开展了超微针调理骨盆不正、筋膜松解术改善患者肌肉紧张、手法改善腹直肌分离、穴位埋线治疗产后肥胖、小儿推拿等特色治疗项目，通过专业、安全、有效的康复治疗手段帮助广大女性恢复身体机能，找回了健康与自信！（针灸康复门诊 杨易）