文 |淋上云

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前言

湘西的凤凰相信大家都不陌生，不仅出过文学大家沈从文，还诞生了一位127岁高龄的长寿老人田龙玉，她出生于1893年，在2019年离世。

这样的高寿按理说晚年应该安享天伦之乐让人羡慕，但她的13个子女却无一活过18岁，作为无亲生儿女照顾的老人，她的晚年生活是否幸福呢？

“中国十大寿星”

严格意义上讲，田龙玉老人已经见证了三个世纪，从封建时期一直走到新中国蓬勃发展的今天，经历了日新月异，时代巨变，看着我们新中国取得了一个又一个辉煌的成就。

老人一辈子都在劳动，在她身上充分体现了农民的勤劳和质朴，很小的时候，她就已经帮家里放牛，做一些力所能及的农事。

老人结婚后，就担任起了家庭主妇的角色，照顾一家人的饮食起居，闲的时候还帮人做些活。

甚至直到80岁，老人都没有停止劳动，老人还到吉首市给人当保姆，后来实在干不动了才作罢，只在家做点零碎家务。

在2009年，老年专家朱黎明到湘西为老人做身体检查，发现老人除了听力稍微有点下降，双眼患有白内障之外，其它的生理指标都很正常。

老人不仅没有一点老年斑，而且心肺功能都还比较完善，不像是这么大年纪的老人。

同年，田龙玉在第二届“中国十大寿星排行榜”活动中名列第九位，获得了“中国十大寿星的称号”。

据采访，田龙玉老人身体一直很健康，连小感冒都很少有，更别说是什么大病了，只有脚气是她的困扰。

老人一天只吃两餐，第一餐是在上午九点，第二餐大概是在下午五点，老人喜欢吃苞谷、红薯、蔬菜还有各种各样的豆腐制品，很少沾荤腥，而且每餐只吃七分饱，偶尔才会吃一点肉。

可能是因为老人已经经历了太多风雨，所以心态一直很平和，在老人身上的很多磨难，挑出一件都可能是常人无法承受的。

特别是关于老人的子女问题，称得上是老人一生的隐痛。

坎坷的一生

和现在的很多年轻人不同，田龙玉出生在一个不太平的年代，那个时候是清政府最黑暗腐败，也是濒临崩溃的时候，虽然有一些有志之士致力于救国于水火，但终究是无力回天。

当时苛捐杂税很多，民不聊生，百姓生活在水深火热之中，很多人饥寒交迫，流离失所，甚至被抓壮丁，很多人死于非命。

这样动乱的时代，老百姓生活的艰难可想而知，田龙玉当时的家庭就十分贫困，好在还能吃上饭，幼时的田龙玉也很早就帮家里做一些力所能及的活。

随着田龙玉年龄大一些，到了该婚配的时候，那个时候还并不像现在这样开放，而是实行的封建婚姻包办制度，简单来说就是父母之命，媒妁之言。

很多年轻人也许无法想象，田龙玉直到结婚，才算正式地和丈夫认识，在此之前她甚至没有正眼看过丈夫，当时她对未来的婚姻生活一片未知。

好在父母选了个好女婿，不仅为人忠厚老实，而且体贴妻子，对田龙玉很照顾，二人的生活过得也算有滋有味。

当时列强入侵，各方势力矛盾冲突不断，特别是军阀割据称雄，鱼肉百姓，在这样的时代背景下，二人田玉龙和丈夫同舟共济，携手共度了那个充满黑暗的年代。

婚后不久，田玉龙就有喜了，全家人都很高兴，做好了准备迎接小生命的到来。然而天不遂人愿，孩子很小的时候，就染上了风寒，由于当时医疗水平很差，伙食营养跟不上，孩子很快夭折了。

第一个孩子没了，这对夫妻俩是很大的打击，但是日子总要过下去，很快夫妻俩重拾信心，又有了第二个孩子，令人遗憾的是第二个孩子也没保住。

在之后的几十年，夫妻俩先后生了13个孩子，数量虽然多，可大部分都死于疾病，还有的被土匪所杀，也有的出意外而亡，最大的孩子好不容易活到18岁，却摔落悬崖而死。

或许有的人会说，经历了这么多次丧子之痛，田龙玉会不会已经麻木了，可是有哪位母亲能对自己的孩子麻木呢？那都是自己的亲生骨肉啊。

一次次的重大打击使田玉龙早就无法承受，险些崩溃，幸好丈夫一直陪伴着她，耐心地开导她，一次次让她从绝望中走出，重拾对生活的希望，也成长的越来越坚强。

但天有不测风云，丈夫没有能陪伴田龙玉走完人生道路，在她80的时候，丈夫先她而去，对于田龙玉来说，丈夫是她生活的重要支撑，如今丈夫也走了，以后的日子可怎么过呢？

幸福的晚年

好在老人还有一位亲人可以照顾她，虽然老人已经没有儿女在世了，但是随着生活慢慢变好，她的侄女张桂英过继给了她，成为了田玉龙的养女。

虽然不是亲生女儿，但是二人之间的感情非常深厚，这弥补了田龙玉最大的遗憾，对待养女像亲生女儿一样好，供养女上学读书，待她长大成人后，还给她找了一个县城里的婆家。

养女也一直很孝顺，在成家后也始终没有忘了抚养她长大的田龙玉，在田龙玉丈夫去世之后，多次提出要将老人接到城里生活。

但都被老人拒绝了，老人不想拖累女儿，再加上老人常年在农村生活，她已经离不开自己的家，习惯了劈柴种地的田园生活。

要知道老人在90岁的时候还能给人家当保姆，百岁高龄的时候还能种菜，生活能力很强，老人也很能自得其乐。

但是平静的生活还是出现了些许波澜，在06年，村里的抛出了一个精神病患者，这个危险人物竟然纵火烧了田龙玉的房子。

要知道这所房子不仅储存着老人大半生的回忆，还有老人节省下来的钱粮，以及留给自己办后事的寿材。

可对于久经风雨的田龙玉来说，这点事情又算得了什么呢？

老人饱经风霜，早已到了云淡风轻、处事不惊的境界，可以说是泰山崩于前而面不改色，这一次的无妄之灾和之前比已然不算什么。

但是房子毕竟没有了，老人也只好顺从天意，搬去和养女一家生活，养女已经有了女儿了，祖孙一起生活的其乐融融。

后来没过几年，外孙女也有了女儿，田龙玉过上了四世同堂的生活，晚年可以说是很幸福了。

08年养女因脑梗去世了，外孙女腾召珣主动挑起了照顾外婆的担子，外婆想吃什么就给做什么，甚至还教她使用智能手机。

之后腾召珣也有了自己的孩子，田龙玉一家人五世同堂，这是很少见的，而且孩子们都很孝顺。

在2019年孩子们还带着老人去韶山旅行，参观了毛主席故居，老人一路上都很高兴。

隔年的9月28日，田龙玉老人没再醒来，在睡梦中安详离世了。

保持健康长寿的好习惯

别吃太饱，美国圣路易斯华盛顿大学的营养科学家进行的动物研究表明，减少摄入的热量可以延长寿命。

多吃坚果，坚果含有丰富的蛋白质、抗氧化剂和化合物，还能补充多种维生素和矿物质，长期吃对身体有益。

尝尝姜黄，姜黄中的姜黄素据研究具有抗衰老的作用，有助于器官维持正常的功能。

多吃果蔬、豆类，荷兰瓦赫宁根大学研究发现，多吃植物性的食物可以降低患癌症和抑郁症的概率，对大脑也有好处。

多运动，使身体保持活力是延长寿命的关键，每天进行运动可以降低早亡风险。

避免长期焦虑，长期处于焦虑和压力中的人会显著减少寿命，面对生活中的不幸，应该用乐观的积极的态度去面对。

不吸烟，德国癌症研究中心发现，吸烟和多种疾病密切相关，对吸烟人群来说早点戒烟是很有必要的。

给自己找乐子、培养社交圈、增强责任心，这也都是保持长寿的重要准则，也是提高生活质量的重要准则，可以增加个人的自律和做事情的效率。

适量饮茶或咖啡，可以降低患慢性病的风险，因为绿茶中的茶多酚和儿茶素能降低患癌、心脏病以及糖尿病的风险。

养成良好睡眠模式，规律充足的睡眠，对细胞的调节功能是很重要的，也可以帮助我们的身体治疗一些损伤。

结语

总的来说，保持一种健康规律的生活方式，坚持运动和快乐的心态，忍受住外界的诱惑，这是保持长寿的外在条件。

而内在方面，一定要有良好的心态，养成敢于面对困难战胜困难的勇气，无故受之而不怒，无故加之而不惊，对生活中的苦难坦然处之。

只有内外结合，懂得如何缓解压力，保持身体和心态都处于健康状态，这样才助于人尽可能的长寿。

参考资料

郑州晚报——《127岁！“湖南第一寿星”田龙玉老人走了 她的长寿秘诀：心态好、爱吃豆腐、每餐七分饱……》

北京青年报——《保持健康长寿的12个好习惯》