年后孩子容易被“各种上火”缠上？学会煮一碗汤，帮孩子把火去了

这过完年没几天，我周边好多朋友家的小孙子、小孙女都开始上火了，嘴里长口腔溃疡的，便秘不上厕所的，脸上长红疮的，甚至还有不少家长都在后台私信我，问我孩子上火了怎么办？

确实过年孩子上火也是个大问题，大人过年饮食不注意，吃点干东西还容易上火呢，更不要说小孩子了。

我在儿科门诊工作时间不算短，40多年的临床工作让我在处理孩子常见疾病问题比较有把握，不至于太慌乱，今天就先跟大家说说怎么应对孩子上火的问题！

饮食的注意事项

万病从口入，很多时候孩子的病都是因为饮食不注意导致的！

对此还是再跟各位家长啰嗦强调一下：尽可能少给孩子吃一些上火的东西，如果孩子已经上火了，肉类食物一定要少吃！

当然也有家长疑惑：

明明没给孩子吃上火的东西，为什么孩子还那么容易上火？

除了饮食，还有两个方面会影响孩子，一是孩子的情绪，心情不好也会导致孩子气郁化火，另一个就是脾胃的运化问题！

别看孩子小，生起气来同样也是要注意的，有些气性大的孩子因为不开心脸涨得通红，久而久之就会郁热化火。

上火分虚实

不管上火原因如何，孩子上火通常分为虚火和实火，针对不同情况处理方式也会有差异！

为了让家长在家好操作，应对起来有效且方便，我就推荐几个食疗方子来应对不同的上火情况！

前提是一定搞明白孩子是哪种情况再着手！

虚火其实并不是真的有火，而是因为阴液不足，不能制阳。

虚火的孩子有以下表现：

1. 舌质偏红，舌苔很薄(有时没有舌苔，甚至是地图舌花剥舌）

2. 舌头的形状是圆圆的，下眼袋大（发红发紫）

3. 容易大便干燥、手脚心热，脾气大

4. 容易烦躁多动

5. 晚上睡觉盗汗

注意：这时给孩子喝大量苦寒的凉茶来帮助清热解毒不仅没用，还会让虚证更虚。

正确的解决方法是滋阴补液。

可以用生地沙参麦冬汤来帮助补充津液。

配方：生地、沙参、麦冬各6克

做法: 材料放入锅中，加水煮，给孩子喝汤即可

注意：3岁以下孩子用量减半

实火通常是因为吃多了、吃得太干，或者热性食物过多，从而排泄不出，积累久了化热。

有实火的孩子有以下症状：

1. 舌质是红色的，上面有明显的红点甚至红刺，

2. 舌头的形状多是尖尖的

3. 舌头中后部舌苔可能很厚

4. 舌苔会很薄或无苔

5. 脾气大、大便干燥、口气比较大、容易积食、口舌容易溃烂等表现。

孩子的实火往往是中焦积滞造成的。

以三岁孩子为例，调理时可以用焦三仙、炒鸡内金、蒲公英各6克熬水饮用，来帮助改善孩子上火问题。

说到底，无论孩子是实火还是虛火，关键问题还在于脾。

想让孩子不上火，家长做好3点

1. 学会控制，不要让孩子饮食无节制

2. 防患于未然，合理消积健脾

3. 情志调理，不让孩子气郁化火

很多时候孩子生病不需要大动干戈，不严重的情况下，给孩子做一些简单的滋补食疗方就能得到改善。

但有时候孩子情况比较严重了，用了食疗方效果不明显的，就需要及时找专业医生看看，可能孩子情况相对比较严重了！

用药不是目的，孩子病好了才是目的！