七夕会健康 - 荡秋千

荡秋千是大家小时候十分欢喜的活动，双脚蹬动踏板，双手舞动绳索，忽高忽低，忽上忽下，忽前忽后，乐得个个喜笑颜开。

荡秋千不仅能锻炼人的身体平衡性，它本身也是一种很好的全身心性的锻炼方式。荡秋千时，人的骨骼肌会有节律地收缩与放松，有利于人的肌肉健康，对活络骨骼也大有益处。荡秋千的高低除了要把握快慢，蹬踏的力度大小之外，关键在于双腿运动的时候，什么时间收缩双腿，什么时间挺直双腿，要慢慢地领会掌握要领，玩得熟悉了，自然会明白其中的奥妙。

据说是意大利的科学家伽利略从教堂灯盏的摇摆当中，发现了所谓的“摆动定理”，后来就形成和发展了今天的秋千。这种说法恐怕并不正确。因为早在春秋时期，我国就已经发明了秋千。不过开始是叫千秋，后来为了避讳，才改名秋千。

那时候，北方的山戎，为了获取树林高处的食物和水果，在树木之间用藤条扭结成绳索，通过荡高飙远摘取食物。齐桓公在征伐山戎的时候，发现了他们的特长，引进了这项活动。并且推广发展到了全国各地。历史上有许多文章和古籍都记载了这项活动。但最有趣的却是宋朝李清照的《点绛唇·蹴罢秋千》一词：

蹴罢秋千，起来慵整纤纤手，露浓花瘦，薄汗轻衣透。

见客入来，袜刬金钗溜，和羞走，倚门回首，却把青梅嗅。

词的上阕描写少女从秋千架子下来的情景，下阕写相见来客却又不敢相见的微妙心理。用嗅青梅表达矜持而又羞赧的少女心情，惟妙惟肖。情趣生动。

宋朝还有一种“水秋千”的活动，《东京梦华录》一书曾经记载说：“有两画船上立秋千，一人上蹴秋千，将平架，筋斗掷身入水，谓之水秋千。”这简直是今天跳水运动的起源和雏形了。这段记载，完全可以在中国杂技史和体育运动历史上，留下光辉的一笔。

旧社会的农村，捉到偷盗的人，还会将其绑在秋千架上，任人随意推搡，让秋千荡得老高，吓得盗贼连声叫饶，表示以后再也不敢作梁上君子了。

当年，我读初中的学校，在操场旁边杨柳掩扬的曲径处，并排着三副秋千，我们学生坐着慢慢摇晃时，常常谈论的是青春的理想和追求，报国的壮志和豪情。转眼之间，岁月早已蹉跎而去。

近年来，同学聚会，常常在农家乐游赏，那里常常挂着几副低矮的千秋，坐着边逛荡，边回忆青少年时期的往事，脑海里也仿佛悠悠地流淌着时光的流逝，真可谓人生易老，千秋不再。（周允中）