最近天气忽冷忽热，或者是早晚冷中午热，给娃穿衣服就成了让人很头疼的事情，穿少了怕娃感冒，穿多了动一动就一身的汗。

那么，那到底该怎么给孩子穿衣服，又该如何判断孩子冷暖、要不要加减衣物呢？科学的方法看这里。

一、季节变幻，孩子的衣服要怎么穿？

错误的穿衣方法：给孩子裹上一件又一件衣服；一摸到孩子手脚冰凉就忙着加衣服。

正确的穿衣方法：科学叠穿，即有技术含量地、根据不同年龄段、一天内不同时段，给孩子及时增添衣物。

我们可以按照孩子的年龄，来分为三个节点：

新生儿的体温调节中枢还没有发育完善，建议比大人多穿一件衣服，或多盖一层毛毯；出门时，戴一顶棉质小帽，同时多加一层薄毯；

3岁以下的小宝宝，和家长穿的一样多即可，最好参考家里怕热大人的穿衣厚度，因为这个年龄段的宝宝比较好动，但身体的散热系统又发育的不是很完善，很容易出汗。

3岁以上的孩子已经可以准确地表达冷暖感受，家长们应该听取他们的表达，或者让他们自己选择衣物多少都是可以的。

外出时，也比较推荐“重局部，轻全身”的穿衣方式。也就是多给四肢“上装备”，少让躯干变成“千层蛋糕”。比如手容易冷，就戴上防风厚手套。

如果还是担心，不妨给孩子准备一件易穿脱的马甲，运动玩耍时脱掉，歇下来再及时穿上。

为什么说衣服穿的多反而不好？表面看来多穿衣服可以避免感冒，但实际上穿多捂出汗更容易生病，还可能导致捂热综合征以及一些皮肤疾病。

皮肤疾病虽然问题不大，通常病因是出汗后未能及时清洁（冬天洗澡也容易感冒），导致痱子、毛囊炎等，但很折磨人，尤其是比较痒的，孩子会去挠，这一挠就容易感染发炎。

捂热综合征如前所说，当身体热量散不出去、衣服包裹的空间内越来越热，就容易导致高热，甚至是休克等。

二、通过“手脚冰凉”判断“该加衣服”准确吗？

答案是：不准确。

因为孩子的躯干温度更接近真实体温，手脚温度因为散热，通常比躯体温度更低一些。

这也是为什么测体温时，要将体温计放在腋下，测出的温度才更符合身体的实际温度，而不是测量手心的温度。

另外孩子的心脏比成年人小，心脏力量更弱，四肢末梢的毛细血管网也不够完善，所以血液到达四肢末梢本身就更少，因此“手脚冰凉”是正常情况，并不一定真的冷。

而且孩子们有他们特殊的“发热神器”：棕色脂肪，可以消耗能量直接发热。尤其对婴幼儿来说，他们体内“棕色脂肪”含量更高，也更加“不怕冷”。

那么棕色脂肪是怎样产热的呢？

当身体的冷暖感受器感知到寒冷时，就会产生反应，输送更多的脂肪酸到棕色脂肪里，供其消化。这也正是棕色脂肪的独特能力：将脂肪酸氧化产生的能量，直接以热量的形式供给身体，为身体保温。

一般人体内只有白色脂肪和白色脂肪之中的米色脂肪。如果把白色脂肪和米色脂肪比喻成盖在身上的小毯子，棕色脂肪就是妥妥的电热毯；可见其保温能力有多强。

而足月婴儿一出生就有着约占体重2~6%左右的棕色脂肪，是一生中棕色脂肪含量最高的时期。也就是说，对比成年人，孩子有着充足的白色脂肪保暖，以及充足的棕色脂肪发热，能够很好地应对寒冷。

简单判断孩子体温变化的方法，就是摸后颈或后背。

三、“手脚冰凉”该怎么治？

虽然手脚比躯干温度低是正常现象，但对于很多家长来说，总是担心多过于不在乎，所以，你可以通过这些方法，来让孩子的手脚暖起来。

一是各种物理保暖方式，比如手套、你的热肚皮等等；

二是适当运动：久坐可能导致身体失温，感觉到“脚冻的像块冻了很久的石头”，这时可以站起来运动一下，走一走。

至于泡脚，不建议长期这样做。

一是0-3岁的宝宝没有足弓，3岁以后，孩子足底脂肪层才渐渐消退，足部软骨才开始形成足弓。4-6岁是孩子足弓发展的关键时期，不过这时候足弓还没有发育完全，处于稚嫩阶段。

这个阶段如果长期用过热的水给孩子泡脚，会容易使足底韧带遇热变软，逐渐松弛，非常不利于足弓的正常发育。

而是泡脚的水温，大人会习惯于按照自己的体验来给孩子准备，实际上大人和孩子对温度的感知区别特别大，大人觉得合适的水温，在孩子那可能是很烫的，容易烫伤孩子。

当然，适当地用热水暖一暖，偶尔泡一下还是可以的，就是一定要注意温度和时间。