孕妈们注意！怀孕真的可以和绝对不可以

怀孕，是一段充满期待和变化的旅程。这个过程中，有很多需要注意的事项，一些是可以做的，而另一些则是绝对不可以做的。让我们一同探讨这些重要的话题，为孕妈们提供更全面的指导。

首先，让我们来看待那些可以做的事情。怀孕是一个神奇而美好的时期，但同时也需要更多的关注和照顾。孕妈们需要保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养。新鲜的蔬菜水果、富含蛋白质的食物，都是宝宝健康成长的基石。此外，适量的运动也是有益的，例如散步、瑜伽等轻松的运动方式，可以促进血液循环，减轻孕期不适感。

保持积极的心态同样至关重要。怀孕期间，身体和心理都会发生很多变化，因此保持平和心态，通过阅读孕期书籍、参加孕前课程，了解更多关于怀孕和产后的知识，有助于减轻焦虑感，更好地迎接新生命的到来。

然而，与此同时，也有一些绝对不可以做的事情。其中之一是远离吸烟和酗酒